Ο όρος “τεντωμένος αστράγαλος” είναι στην πραγματικότητα μια λανθασμένη ονομασία για ένα διάστρεμμα αστραγάλου. Τα τεντώματα συμβαίνουν όταν ο μυϊκός ιστός ή οι τένοντες αρχίζουν να σχίζονται, προκαλώντας πόνο σε αυτόν τον μυ. Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος έχει υποστεί βλάβη ή αρχίζει να σχίζεται, προκαλώντας πόνο. Οι σύνδεσμοι είναι ιστοί που συνδέουν τα οστά σε μια άρθρωση, επομένως ένας τεντωμένος αστράγαλος είναι στην πραγματικότητα διάστρεμμα αστραγάλου, καθώς η βλάβη στην άρθρωση του αστραγάλου είναι σε έναν σύνδεσμο, όχι σε μυ ή τένοντα. Ο όρος «τεταμένος αστράγαλος» δεν χρησιμοποιείται συνήθως στην ιατρική ορολογία.
Ένας πόνος που μοιάζει με τεντωμένο αστράγαλο μπορεί να είναι διάστρεμμα στον αστράγαλο. Αυτό συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι στην άρθρωση τεντώνονται ή συστρέφονται πέρα από τις δυνατότητές τους, οδηγώντας σε σχίσιμο των μικροσκοπικών ινών που αποτελούν τον σύνδεσμο. Ένα διάστρεμμα θα έχει ως αποτέλεσμα οίδημα και ευαισθησία, καθώς και απώλεια κινητικότητας, και ένας πάσχων από διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι πιθανό να μην μπορεί να ασκήσει πίεση στην άρθρωση για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Η θεραπεία RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση) χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση ενός διαστρέμματος στον αστράγαλο. Αυτές οι πρακτικές στοχεύουν στη μείωση του οιδήματος, μειώνοντας έτσι τον πόνο και αυξάνοντας τη ροή του αίματος στον τραυματισμό.
Μια μυϊκή καταπόνηση μπορεί μερικές φορές να συγχέεται με έναν τεντωμένο αστράγαλο. Οι μύες καταπονούνται όταν τεντώνονται ή συστρέφονται πέρα από τις δυνατότητές τους, οδηγώντας σε σχίσιμο των μικροσκοπικών ινών που αποτελούν τον μυ. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας τη θεραπεία RICE και ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στον αστράγαλο, κάνοντας τον πάσχοντα να πιστέψει ότι έχει υποστεί τέντωμα στον αστράγαλο. Εάν ένας μυς καταπονείται τόσο σοβαρά που ο μυϊκός ιστός σχίζεται εντελώς από τον εαυτό του ή από τους τένοντες που τον προσκολλούν στο οστό, τότε ο τραυματισμός είναι γνωστός ως ρήξη μυών. Οι ρήξεις μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και δύσκολες στην αποκατάσταση. μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της ρήξης του μυ.
Διαστρέμματα αστραγάλων εμφανίζονται συχνά μεταξύ των αθλητών. Ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε την πιθανότητα διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι να φοράτε υποδήματα υψηλής υποστήριξης. Μερικοί αθλητές φτάνουν στο σημείο να χρησιμοποιούν αθλητική ταινία για να κολλήσουν την άρθρωση του αστραγάλου. Αυτό θα περιορίσει την κινητικότητα σε ένα σημείο, αλλά θα προσφέρει πρόσθετη υποστήριξη που θα εμποδίσει τον αστράγαλο να κινείται σε αφύσικες κινήσεις.