Οι ασκήσεις αντίληψης είναι δραστηριότητες που δοκιμάζουν την αντίληψη και τονίζουν τις διαφορές στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα πράγματα. Μπορούν συχνά να χρησιμοποιηθούν στην ψυχολογική έρευνα και εκπαίδευση για τη συλλογή χρήσιμων πληροφοριών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ερμηνεύουν τις αισθητηριακές πληροφορίες. Η οπτική αντίληψη είναι συνήθως το θέμα ενδιαφέροντος σε τέτοιες δραστηριότητες, αν και είναι δυνατό να εξερευνηθούν και άλλες αισθήσεις. Πολλά παραδείγματα μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο για άτομα που ενδιαφέρονται να πειραματιστούν ή να αναπτύξουν δραστηριότητες ομαδικής αντίληψης.
Στις ασκήσεις αντίληψης, οι συμμετέχοντες καλούνται να ανταποκριθούν σε πληροφορίες. Μπορούν να κάνουν κάτι σαν να μετρούν τον αριθμό των περιπτώσεων ενός γράμματος σε ένα τετράγωνο ή να περιγράφουν μια εικόνα που θα μπορούσε να ερμηνευτεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση οπτικών ψευδαισθήσεων και άλλων τεχνασμάτων για να δείξουν πώς το μάτι και ο εγκέφαλος μπορούν να ξεγελαστούν. Ο ηγέτης μπορεί να ζητήσει από τους ανθρώπους να απαντήσουν δημόσια ως ομάδα ή να τους ζητήσει να σημειώσουν ιδιωτικά τις αντιλήψεις τους.
Όταν όλα τα μέλη της ομάδας έχουν παράσχει ανατροφοδότηση, ο αρχηγός των ασκήσεων αντίληψης μπορεί να μιλήσει για το τι πραγματικά είδαν και γιατί οι άνθρωποι επέστρεψαν ποικίλες απαντήσεις. Στο παράδειγμα των γραμμάτων σε μια πρόταση, για παράδειγμα, είναι σύνηθες οι άνθρωποι να παρακάμπτουν ορισμένες λέξεις ή να χάνουν γράμματα επειδή δεν βρίσκονται στην αρχή ή στο τέλος μιας λέξης. Το αστάρωμα μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο. εάν, για παράδειγμα, ζητηθεί από τους ανθρώπους να αναζητήσουν ένα συγκεκριμένο γράμμα και στη συνέχεια να εμφανιστεί η πρόταση, μπορεί να απαντήσουν διαφορετικά από ό,τι αν δουν πρώτα την πρόταση και μετά τους ζητηθεί να μετρήσουν τις περιπτώσεις ενός δεδομένου γράμματος.
Οι ερευνητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν ασκήσεις αντίληψης για να συγκρίνουν και να αντιπαραβάλουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επεξεργάζονται τις πληροφορίες. Αυτό μπορεί να παρέχει σημαντικές ενδείξεις για τις γνωστικές διαδικασίες πίσω από την αντίληψη. Αν οι άνθρωποι κοιτάξουν ένα πλέγμα και δουν διαφορετικούς αριθμούς τετραγώνων, φαίνεται ότι συμβαίνει κάτι πιο περίπλοκο από το απλό οπτικό ερέθισμα. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να δείξουν πώς αλλαγές όπως το χρώμα, η γραμματοσειρά και η διάταξη μπορούν να κάνουν ευκολότερη ή δυσκολότερη την ακριβή αντίληψη των πληροφοριών.
Σε περιβάλλοντα στην τάξη, οι δάσκαλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ασκήσεις αντίληψης για να επεξηγήσουν ψυχολογικές έννοιες για τους μαθητές. Μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για τη δημιουργία ομάδας και την εκπαίδευση όχι μόνο στην τάξη, αλλά και σε οργανωτικά περιβάλλοντα. Τα άτομα που ετοιμάζονται να εργαστούν μαζί σε ένα έργο θα μπορούσαν να ολοκληρώσουν ορισμένες ασκήσεις αντίληψης για να κατανοήσουν καλύτερα πώς οι άνθρωποι μπορούν να ερμηνεύσουν διαφορετικά το ίδιο ερέθισμα.
Οι ασκήσεις για τη βελτίωση των αντιληπτικών ικανοτήτων είναι μερικές φορές γνωστές και ως ασκήσεις αντίληψης. Σε αυτές τις δραστηριότητες, οι άνθρωποι εξετάζουν ερεθίσματα για να οξύνουν την αισθητηριακή οξύτητα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν ασκήσεις για τα μάτια για να προάγουν την υγεία των ματιών και να αναπτύξουν δεξιότητες όπως να μπορούν να διακρίνουν μεταξύ πολύ όμοιων χρωμάτων.