Οι επιβεβαιώσεις υγείας είναι θετικές, συνοπτικές δηλώσεις σχετικά με την υγεία ενός ατόμου. Συχνά, τέτοιες επιβεβαιώσεις αφορούν τη σωματική υγεία ενός ατόμου, αν και μπορεί επίσης να αφορούν τη συναισθηματική, πνευματική ή ψυχική του υγεία. Η ιδέα πίσω από τις επιβεβαιώσεις είναι παρόμοια με αυτή της δύναμης της θετικής σκέψης. Έτσι, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις υγείας το κάνουν για σκοπούς διατήρησης ή βελτίωσης της υγείας. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις μπορεί να το κάνουν μόνοι τους ή μπορεί να ακολουθήσουν κάποιο είδος διδασκαλίας, θρησκευτικής ή πνευματικής μεθόδου.
Οι επιβεβαιώσεις είναι δηλώσεις ότι κάτι είναι αλήθεια. Αυτές οι αλήθειες είναι πιο συχνά θετικές παρά αρνητικές, αν και εξ ορισμού δεν υπάρχει μια μεμονωμένη κατηγορία επιβεβαιώσεων. Γενικά, οι επιβεβαιώσεις υγείας είναι δηλώσεις που δηλώνουν κάτι θετικό για την υγεία του ατόμου. Συχνά, οι επιβεβαιώσεις υγείας σχετίζονται με τη σωματική υγεία, αλλά υπάρχουν διάφοροι τύποι επιβεβαιώσεων και οι επιβεβαιώσεις υγείας μπορούν επίσης να αναφέρονται σε ψυχική, συναισθηματική και πνευματική υγεία. Μερικές φορές, μια ατομική επιβεβαίωση θα αναφέρεται σε περισσότερα από ένα είδη υγείας.
Γενικά, οι επιβεβαιώσεις είναι συνοπτικές δηλώσεις που ξεκινούν με «εγώ» ή «μου» για να αντιπροσωπεύουν τον ομιλητή. Για παράδειγμα, το «Είμαι γεμάτος ενέργεια» και «Το σώμα μου θεραπεύεται γρήγορα» είναι παραδείγματα συνοπτικών, επικεντρωμένων στον ομιλητή επιβεβαιώσεων υγείας. Ορισμένες επιβεβαιώσεις επικεντρώνονται σε πιο συγκεκριμένες, θετικές ενέργειες. «Πίνω άφθονο νερό κάθε μέρα» και «Το σώμα μου λαμβάνει πάντα θρεπτική τροφή» είναι παραδείγματα επιβεβαιώσεων που λένε μια αλήθεια χρησιμοποιώντας οπτικές ή απτές περιπτώσεις. Παραδείγματα επιβεβαιώσεων που αφορούν άλλα είδη υγείας περιλαμβάνουν «Το πνεύμα μου είναι ελαφρύ και ελεύθερο» και «Το μυαλό μου είναι γεμάτο χαρούμενες σκέψεις».
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν καθημερινές επιβεβαιώσεις για διάφορους λόγους, αν και το βασικό κίνητρο είναι συνήθως να αντλήσουν τις θετικές αλήθειες στον εαυτό τους. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η ιδέα της δύναμης της θετικής σκέψης. Με άλλα λόγια, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι καθημερινές επιβεβαιώσεις υγείας μπορούν να τους βοηθήσουν να διατηρήσουν καλή υγεία ή να επιτύχουν καλύτερη υγεία. Μερικές φορές, οι επιβεβαιώσεις μοιάζουν περισσότερο με επιβεβαιώσεις θεραπείας. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για να θεραπεύσουν το σώμα, το μυαλό ή το πνεύμα τους από κάποια θλίψη.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν περισσότερα για τις επιβεβαιώσεις υγείας. Ορισμένες πνευματικές και θρησκευτικές ομάδες χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις, όπως και ορισμένες ομάδες που ασκούν ορισμένες ασκήσεις όπως ο διαλογισμός. Οι θεραπευτές ή ακόμα και οι γιατροί μπορεί να διδάξουν στους ασθενείς τους τις επιβεβαιώσεις. Οι άνθρωποι μπορεί να συμμετέχουν σε ομάδες αυτοβοήθειας, να τσεκάρουν βιβλία ή ακόμη και να επισκέπτονται ιστότοπους που διδάσκουν επιβεβαιώσεις και πώς να τις χρησιμοποιούν σωστά. Οι συχνότητες που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τις επιβεβαιώσεις μπορεί να διαφέρουν από μέθοδο σε μέθοδο και άτομο σε άτομο.