Ο Δρ Gary Chapman, ένας χριστιανός οικογενειακός σύμβουλος και συγγραφέας, έχει αναπτύξει ένα πρόγραμμα οικοδόμησης σχέσεων που ονομάζεται οι 5 γλώσσες αγάπης. Οι γλώσσες αγάπης ορίζονται ως λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία μεταξύ ζευγαριών που βελτιώνουν την ψυχική και σωματική ευεξία και των δύο συντρόφων. Αυτές οι αμοιβαίες εκφράσεις και ενέργειες βοηθούν στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος τροφής στο οποίο τα ζευγάρια μπορούν να βελτιώσουν τόσο τα συναισθηματικά όσο και τα σωματικά τους επίπεδα οικειότητας.
Η πρώτη από τις πέντε γλώσσες αγάπης περιλαμβάνει λέξεις επιβεβαίωσης. Αυτές οι λέξεις ξεπερνούν κατά πολύ ένα επιπόλαιο τελετουργικό «σ’αγαπώ» και περιλαμβάνουν συγκεκριμένη αναγνώριση της συνεισφοράς ενός συντρόφου στη σχέση ή στο νοικοκυριό ή σε μια καριέρα. Το θέμα της άσκησης είναι να παρέχει αρκετή θετική επιβεβαίωση της αυτοεκτίμησης ενός συντρόφου για να παρακινήσει αυτό το άτομο προς ακόμη μεγαλύτερη προσωπική ανάπτυξη. Λέγοντας σε έναν σύντροφο ή φίλο ή συνάδελφο πόσο εκτιμάτε τις προσπάθειές του/της, μιλάτε σε μια γλώσσα που μπορεί να καταλάβει.
Η δεύτερη από τις πέντε γλώσσες αγάπης περιλαμβάνει να περνάτε ποιοτικό χρόνο με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτό σημαίνει ότι αφιερώνετε έναν ουσιαστικό χρόνο στον οποίο ο φίλος ή ο σύντροφος λαμβάνει την πλήρη και αδιαίρετη προσοχή σας. Η ιδέα είναι να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις με ένα άλλο άτομο ή να αφιερώσετε χρόνο για να αφεθείτε σε ένα αμοιβαίο ενδιαφέρον, όπως μια ταινία ή ένα χόμπι. Ο ποιοτικός χρόνος μπορεί να δημιουργήσει οικειότητα και εμπιστοσύνη σε οποιαδήποτε σχέση, ρομαντική ή άλλη.
Η λήψη δώρων είναι το τρίτο συστατικό των γλωσσών αγάπης του Chapman. Σχεδόν όλοι απολαμβάνουν να λαμβάνουν εξατομικευμένα δώρα από αγαπημένα πρόσωπα και ένα δώρο έκπληξη μπορεί να είναι ακόμα πιο ξεχωριστό. Το τελετουργικό που περιβάλλει την παρουσίαση ενός δώρου είναι συχνά το ίδιο ικανοποιητικό με το ίδιο το δώρο. Ορισμένα δώρα δεν είναι απαραίτητα απτά, αλλά ένας σύζυγος ή φίλος μπορεί να προσφέρει ένα δώρο χρόνου ή ένα δώρο των μοναδικών ταλέντων του.
Η τέταρτη από τις πέντε γλώσσες αγάπης περιλαμβάνει πράξεις υπηρεσίας. Ένας σύντροφος μπορεί να προσφερθεί εθελοντικά να καθαρίσει το σπίτι πριν ο άλλος σύντροφος επιστρέψει σπίτι από τη δουλειά. Ένας σύζυγος μπορεί να αποφασίσει να μετατρέψει ένα γκαράζ σε αίθουσα χειροτεχνίας, ώστε η γυναίκα του να μπορεί να ακολουθήσει τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι της. Η πιο σημαντική ιδέα πίσω από μια πράξη παροχής υπηρεσιών είναι ότι πρέπει να είναι άνευ όρων και χωρίς απώτερα κίνητρα. Μια συμφωνία quid pro quo δεν θεωρείται πραγματική πράξη υπηρεσίας.
Το τελευταίο στοιχείο των πέντε γλωσσών αγάπης είναι η φυσική επαφή. Αυτό δεν περιορίζεται στο οικείο άγγιγμα ρομαντικής ή σεξουαλικής φύσης, αλλά βασική σωματική επαφή μεταξύ δύο ανθρώπων. Ένα τρίψιμο στην πλάτη μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά θα ήταν ένα παράδειγμα θετικής έκφρασης της γλώσσας αγάπης. Ένας σύζυγος μπορεί αυθόρμητα να ξύσει την πλάτη του άλλου ή ένας πατέρας μπορεί να δώσει στο γιο του ένα στοργικό χτύπημα στον ώμο μετά από ένα καλό αθλητικό παιχνίδι. Το σημείο της φυσικής επαφής είναι να ικανοποιήσει τη βασική ανθρώπινη ανάγκη για στενή επαφή με τους άλλους. Οι άνθρωποι που αισθάνονται απομονωμένοι από τους άλλους σωματικά μπορεί να αρχίσουν να νιώθουν απομονωμένοι και σε άλλα επίπεδα.