Το τρέξιμο είναι ένα δημοφιλές άθλημα, αλλά μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις ενός αθλητή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις αρθρώσεις του αστραγάλου και του γόνατου. Τα μαλακά παπούτσια για τρέξιμο βοηθούν στη διάχυση μέρους της δύναμης, η οποία μεταδίδεται στην κινητική αλυσίδα μέσω πρόσθετης επένδυσης στις μεσαίες σόλες. Αυτό βοηθά στον περιορισμό της καταπόνησης στο γόνατο και σε άλλες αρθρώσεις. Τα παπούτσια με μαξιλάρια, ωστόσο, παρέχουν γενικά λιγότερη υποστήριξη για την καμάρα του ποδιού από άλλα παπούτσια και ως εκ τούτου δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που έχουν υπερβολικό πρηνισμό.
Τα παπούτσια για τρέξιμο με μαξιλαράκια έχουν επιπλέον επένδυση στη σόλα του παπουτσιού. Αυτό αυξάνει το χρόνο που απαιτείται για την αλλαγή της ορμής όταν το πόδι χτυπά στο πάτωμα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την ποσότητα της δύναμης που μεταδίδεται προς τα πάνω μέσω του ποδιού. Για αθλητές που τρέχουν σε στέρεο έδαφος, όπως δρόμοι, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι παπουτσιών τρεξίματος με μαξιλαράκια. Για παράδειγμα, τα παπούτσια αέρα χρησιμοποιούν ένα διαμέρισμα αέρα στο πέλμα των ποδιών που λειτουργεί ως ζώνη τσαλακώματος κατά την πρόσκρουση. Τα παπούτσια τζελ έχουν ένα στρώμα συμπιέσιμου τζελ που εκτελεί παρόμοια δουλειά. Τα παπούτσια αφρού αντικαθιστούν τη στρώση του τζελ με μια στρώση αφρού για να παρέχουν απορρόφηση κραδασμών.
Διαφορετικά υλικά που χρησιμοποιούνται σε παπούτσια με μαξιλαράκια παρέχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, ορισμένοι τύποι απορρόφησης κραδασμών παρέχουν μεγαλύτερη σταθερότητα, ενώ άλλοι είναι κατασκευασμένοι για άνεση. Ορισμένα υλικά που χρησιμοποιούνται σε ένα παπούτσι λειτουργούν επίσης με παρόμοιο τρόπο με ένα ελατήριο και ως εκ τούτου παρέχουν μεγαλύτερη προώθηση προς τα εμπρός.
Το εάν ένα παπούτσι τρεξίματος με μαξιλαράκι είναι κατάλληλο για έναν συγκεκριμένο δρομέα εξαρτάται από διάφορους διαφορετικούς παράγοντες, όπως το αν το άτομο είναι πάνω από τον πρηνισμό, εάν απαιτείται επιπλέον μεσαία υποστήριξη και πώς τρέχει. Ένα παπούτσι τρεξίματος με μαξιλαράκι έχει μεγαλύτερη αντικραδασμική προστασία στη μεσαία σόλα από άλλα είδη. Αυτό σημαίνει ότι τα παπούτσια έχουν τη μικρότερη μεσαία υποστήριξη για το πόδι.
Ο υπερβολικός πρηνισμός είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει διάφορους τραυματισμούς στους δρομείς. Για παράδειγμα, η τενοντίτιδα της επιγονατίδας προκαλείται συχνά από υπερβολική δύναμη που μεταδίδεται μέσω του τένοντα λόγω υπερβολικού πρηνισμού. Ως εκ τούτου, τα παπούτσια για τρέξιμο με μαξιλαράκια δεν είναι κατασκευασμένα για να χρησιμοποιούνται από άτομα που έχουν υπερβολικό πρηνισμό. Εάν ένας δρομέας έχει ψηλές καμάρες ή είναι ένας πολύ αποδοτικός δρομέας που δεν έχει προβλήματα με τον πρηνισμό, τότε ένα σόου με μαξιλάρια μπορεί να έχει καλή απόδοση.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες που κατασκευάζουν παπούτσια τρεξίματος με μαξιλαράκια. Για παράδειγμα, τα Asics, Nike και Saucony είναι μερικά από τα πιο κοινά. Η αγορά παπουτσιών για τρέξιμο είναι μια σημαντική διαδικασία για κάθε δρομέα, καθώς είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα παπούτσι που παρέχει τη σωστή υποστήριξη. Για το λόγο αυτό, είναι συνήθως σκόπιμο να αγοράσετε ένα παπούτσι από ένα εξειδικευμένο κατάστημα τρεξίματος.
Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε παπούτσια για τρέξιμο με μαξιλαράκια περιλαμβάνουν το πού χτυπά για πρώτη φορά το πόδι ενός αθλητή στο έδαφος όταν τρέχει, ποια υλικά χρησιμοποιούνται για το παπούτσι και πόσο καλά εφαρμόζει στο πόδι. Υπάρχει κάποια διακύμανση στα μεγέθη παπουτσιών μεταξύ των επωνυμιών, επομένως είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα παπούτσι πριν αγοράσετε. Η άνεση είναι επίσης βασικός παράγοντας.