Τα μετατάρσια οστά, γνωστά και ως μετατάρσια, είναι ένα σύνολο πέντε οστών στο πόδι που αρθρώνονται με την άρθρωση του αστραγάλου και τα δάχτυλα των ποδιών. Οι σύνδεσμοι που περιβάλλουν αυτά τα οστά συνήθως τα κρατούν σε σχήμα αψίδας που περιλαμβάνει το τόξο του ποδιού. Τα μετατάρσια είναι ισοδύναμα με τα μετακάρπια οστά, ένα σύνολο παρόμοιων οστών που βρίσκονται στα χέρια. Και τα δύο σύνολα οστών εξυπηρετούν σημαντικές λειτουργίες στο σώμα, παρέχοντας ισορροπία, σταθερότητα και λειτουργικότητα.
Αυτά τα οστά αριθμούνται από ένα έως πέντε, ξεκινώντας από το μεγάλο δάχτυλο και δουλεύοντας προς τα έξω. Κάθε μετατάρσιο οστό αρθρώνεται με ένα συγκεκριμένο δάκτυλο και συνδέεται με μέρος της άρθρωσης του αστραγάλου. Η άρθρωση του αστραγάλου, γνωστή και ως ταρσός, είναι μια συλλογή οστών που αρθρώνονται μεταξύ τους για να επιτρέψουν στους ανθρώπους να περιστρέφουν τα πόδια τους σε διάφορες κατευθύνσεις. Τα σφηνοειδή και κυβικά οστά στον ταρσό συνδέονται με τα μετατάρσια οστά.
Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών στα μετατάρσια οστά είναι ένα κάταγμα στρες, το οποίο συνήθως εμφανίζεται σε αθλητές που έχουν προπονηθεί πολύ σκληρά. Οι αθλητές μπορούν επίσης να σπάσουν τα μετατάρσια οστά τους, με τους ποδοσφαιριστές να είναι επιρρεπείς σε αυτόν τον τύπο τραυματισμού. Εκτός από επώδυνα, τα κατάγματα είναι και εξουθενωτικά, γιατί δεν είναι συνετό να περπατάμε στο πόδι μέχρι να επουλωθεί το κάταγμα.
Για ένα ελαφρύ κάταγμα στρες, ένας ασθενής μπορεί απλά να φορέσει υποστηρικτικά παπούτσια και να αποφύγει τη βαριά εργασία μέχρι να επιλυθεί το κάταγμα. Τα πιο σοβαρά κατάγματα από στρες μπορεί να απαιτούν πιο επιθετική θεραπεία, όπως πλήρη ανάπαυση και ειδικά τοποθετημένα μποτάκια που σταθεροποιούν το οστό ενώ επουλώνεται. Τα πραγματικά κατάγματα μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να καρφώσουν το οστό έτσι ώστε να παραμείνει σταθερό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης, με τουλάχιστον έξι εβδομάδες μακριά από το πόδι.
Μόλις τα κατάγματα του μεταταρσίου επουλωθούν, οι άνθρωποι πρέπει σταδιακά να δυναμώσουν τα πόδια τους. Η επανέναρξη των προγενέστερων επιπέδων δραστηριότητας μπορεί να βλάψει το οστό, καθιστώντας σημαντικό να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει απαλά τα μεταταρσιακά οστά στο σωματικό στρες. Αυτό το σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις διάτασης και τόνωσης των ποδιών, μαζί με ήπια άσκηση που επιτρέπει στο σώμα να αναπτύξει δύναμη.
Οι τραυματισμοί στα μετατάρσια οστά μπορούν να αναγνωριστούν με συμπτώματα όπως πόνος, μώλωπες και πρήξιμο. Τα άτομα που εμφανίζουν πόνο στα πόδια τους πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια, καθώς εάν ο πόνος σχετίζεται με κάταγμα, είναι σημαντικό να λάβουμε έγκαιρη θεραπεία. Τα μη κατεργασμένα κατάγματα μπορούν να δημιουργήσουν μολύνσεις στα πόδια ή να θεραπευτούν ακατάλληλα και να βλάψουν την κίνηση του ασθενούς.