Το Bulgarin tribulus, επιστημονική ονομασία Tribulus terrestris, είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας Zygophyllaceae ή θάμνος κρεόσωτου. Είναι ιθαγενές στη νότια Ευρώπη, τη νότια Ασία, την Αυστραλία και την Αφρική, αλλά έχει εισαχθεί στη Βόρεια και Νότια Αμερική. Το βουλγαρικό tribulus έχει χρησιμοποιηθεί στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) και στην Αγιουρβεδική ιατρική για τη θεραπεία της χαμηλής λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες, ουρολοιμώξεις, καρδιαγγειακές παθήσεις και ως γενικό τονωτικό. Ωστόσο, έχουν γίνει περιορισμένες κλινικές μελέτες και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα αυτού του βοτάνου στην ανθρώπινη υγεία. Οι παρενέργειες του βουλγαρικού tribulus φαίνεται να είναι ελάχιστες.
Το βουλγαρικό tribulus είναι επίσης γνωστό ως τρυπημένο κλήμα, μεξικάνικο άμμο, κεφάλι γάτας, κεφάλι κατσίκας, bai ji li και gokharu. Αυτό το φυτό διαφημίζεται ως αφροδισιακό τόσο στην TCM όσο και στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Λέγεται ότι λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στην κυκλοφορία του αίματος. Τα υψηλά επίπεδα LH αναγκάζουν το σώμα να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης του, γεγονός που αυξάνει τη λίμπιντο. Το βουλγαρικό tribulus δεν είναι ορμόνη ή στεροειδές από μόνο του.
Αυτό το βότανο είναι ήπια διουρητικό και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πέτρες στα νεφρά, ακράτεια, ουρική αρθρίτιδα και προβλήματα προστάτη. Κινεζικές μελέτες αναφέρουν ότι το Tribulus terrestris μειώνει τη συχνότητα της στηθάγχης. Μπορεί επίσης να μειώσει τη χοληστερόλη στο αίμα, να ομαλοποιήσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πιστεύεται ότι το βουλγαρικό tribulus δρα στο σώμα χαλαρώνοντας τους λείους μυς και αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Ορισμένες ρωσικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη εκχυλίσματος από Tribulus terrestris μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη μυϊκή μάζα. Αυτό το φυτό λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και φέρεται να χρησιμοποιείται από Βούλγαρους Ολυμπιακούς αθλητές από τη δεκαετία του 1970.
Η έρευνα για την αποτελεσματικότητα του βουλγαρικού tribulus θέτει υπό αμφισβήτηση τους περισσότερους από τους ισχυρισμούς υγείας που διατυπώνονται σχετικά. Πρόσφατα, μελέτες έδειξαν ότι η λήψη 10-20 mg ανά κιλό σωματικού βάρους δεν οδήγησε σε αύξηση της τεστοστερόνης, της ανδροστενεδιόνης ή της LH σε σύγκριση με όσους δεν έπαιρναν το συμπλήρωμα. Σε μια άλλη μικρή μελέτη, σε 15 άτομα χορηγήθηκε βουλγαρικό tribulus, 3.21 mg ανά κιλό σωματικού βάρους ή εικονικό φάρμακο, για οκτώ εβδομάδες. Φάνηκε να μην υπάρχει αλλαγή στο βάρος, στη διατροφική πρόσληψη, στο ποσοστό σωματικού λίπους ή στη διάθεση σε καμία από τις ομάδες. Η αντοχή των μυών του άνω και κάτω μέρους του σώματος αυξήθηκε στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου, αλλά η ομάδα που έλαβε tribulus παρουσίασε μόνο αυξημένη δύναμη στο κάτω μέρος του σώματος.
Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα διατίθεται σε μορφή κάψουλας, δισκίου και εκχυλίσματος. Μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, τοπικές αγορές ή από διαδικτυακούς πωλητές. Η γενικά συνιστώμενη δόση είναι 85-250 mg τρεις φορές την ημέρα. Θα πρέπει να λαμβάνεται με τα γεύματα για να μειωθεί η πιθανότητα στομαχικής διαταραχής.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ασυνήθιστες, αλλά συμβαίνουν. Αυτές οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν γυναικομαστία ή αύξηση του μεγέθους του μαστού στους άνδρες και ορισμένες γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Όσοι πάσχουν από ορμονοεξαρτώμενη ασθένεια, όπως ο καρκίνος του μαστού ή ο καρκίνος του προστάτη, θα πρέπει να αποφεύγουν το βουλγαρικό tribulus. Άτομα με χρόνιες ασθένειες και γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν, μεταξύ άλλων, μπορεί να θέλουν να επικοινωνήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρουν αυτό το βότανο.