Το ενεργειακό τρύπημα είναι μια μορφή ενεργειακής ψυχολογίας που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία συναισθηματικών και σωματικών παθήσεων. Είναι ένας συνδυασμός χτυπήματος των σημείων του μεσημβρινού ενώ απαγγέλλετε θετικές επιβεβαιώσεις για να λύσετε προβλήματα. Όταν γίνονται σωστά, οι τεχνικές άντλησης ενέργειας μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ξεπεράσει την κακή εικόνα του εαυτού του, τις διατροφικές διαταραχές και το άγχος. Οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση συναισθηματικών ουλών καθώς και να δώσουν δύναμη για να αντιμετωπίσετε το παρόν και κουράγιο να αντιμετωπίσετε το μέλλον.
Μαζί με την ενεργειακή άντληση, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τύποι ενεργειακών ψυχολογιών, όπως η Θεραπεία Πεδίου Σκέψης και Γρήγορη Απελευθέρωση. Η άντληση ενέργειας είναι επίσης γνωστή ως Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας και συνήθως συντομεύεται ως EFT. Βασίζεται σε δύο άλλους τύπους θεραπειών γνωστές ως βελονισμός και βελονισμός, οι οποίες εφαρμόζονται στην κινεζική ιατρική για περισσότερα από 5,000 χρόνια. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η ενεργειακή θεραπεία είναι άγνωστος, αλλά λέγεται ότι απελευθερώνει τη δύναμη που χρειάζεται το σώμα και το μυαλό για να αυτοθεραπευθούν.
Τα μεσημβρινά σημεία για την ενεργοποίηση βρίσκονται στο πάνω μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της κορυφής του κεφαλιού, γύρω από τα μάτια και το στόμα, καθώς και από το οστό της γιακά. Βρίσκονται επίσης στους καρπούς και στα άκρα των δακτύλων. Επομένως, για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε πάντα τις άκρες των δακτύλων για το χτύπημα σε αντίθεση με τα μαξιλαράκια των δακτύλων. Το χτύπημα μπορεί να γίνει με δύο ή περισσότερα δάχτυλα οποιουδήποτε χεριού καθώς και σε κάθε πλευρά του σώματος. Μια τυπική συνεδρία πατήματος διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, καθώς κάθε σημείο χρειάζεται μόνο περίπου πέντε έως επτά πατήματα πριν προχωρήσετε στο επόμενο σημείο.
Καθώς εκτελείται το χτύπημα, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ενώ απαγγέλλετε μια θετική επιβεβαίωση γύρω από αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα. Το πρόβλημα μπορεί να είναι οτιδήποτε, όπως ένας φόβος, μια ενοχλητική μνήμη ή ένας σωματικός πόνος. Μια θετική προοπτική μαζί με το χτύπημα μπορεί να βοηθήσει στην καταστροφή των αρνητικών ενεργειών γύρω από το πρόβλημα και να δημιουργήσει μια νέα ροή ενέργειας για να βοηθήσει την κατάσταση. Για καλύτερα αποτελέσματα, η κατανάλωση ενέργειας πρέπει να γίνεται πολλές φορές την ημέρα, ειδικά όταν σηκώνεστε και πριν πάτε για ύπνο. Λόγω της απλότητάς του, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί πριν από τα γεύματα ή οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν είναι διαθέσιμη μια ελεύθερη στιγμή.
Ένα από τα κύρια οφέλη της ενεργειακής θεραπείας είναι ότι είναι λιγότερο επώδυνη από πολλές άλλες μορφές θεραπείας. Μπορεί να γίνει τόσο στην άνεση του σπιτιού όσο και στο κοινό, αφού κατακτηθούν οι στρατηγικές εξοικονόμησης ενέργειας. Όχι μόνο το χτύπημα ενέργειας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει τον συναισθηματικό και σωματικό πόνο, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, των κινήτρων και της επιθυμίας για επιτυχία στη ζωή.