Τι είναι το Ενισχυτικό Αντιβραχίου;

Η ενίσχυση του αντιβραχίου είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των μυών του αντιβραχίου, της περιοχής στο χέρι μεταξύ του αγκώνα και του καρπού, καθώς και για τη βελτίωση της δύναμης λαβής στα δάχτυλα. Τα περισσότερα από αυτά τα κομμάτια του εξοπλισμού είναι αμφιδέξια. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε στο αριστερό είτε στο δεξί χέρι, έτσι ώστε να μπορεί να αγοραστεί μόνο ένα ενισχυτικό του αντιβραχίου για ίση άσκηση σε κάθε πλευρά του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα ενισχυτικό του αντιβραχίου χρησιμοποιεί αντίσταση για να εκπαιδεύσει τους μύες στο αντιβράχιο. Ένα από τα πιο κοινά μοντέλα περιλαμβάνει μια λαβή για την παλάμη του χεριού και τέσσερα κομμάτια που μοιάζουν κάπως με κλειδιά υπολογιστή που συνδέονται με ελατήρια, ένα για κάθε δάχτυλο.

Όταν αυτό το τυπικό μοντέλο ενίσχυσης του αντιβραχίου κρατιέται στο χέρι, κάθε ένα από τα δάχτυλα πιέζει προς τα κάτω το δικό του κλειδί ή μαξιλαράκι. Αν και το μεγαλύτερο μέρος της δράσης λαμβάνει χώρα στο χέρι, οι μύες στο αντιβράχιο εμπλέκονται. Με την επαναλαμβανόμενη χρήση, οι μύες που εμπλέκονται κατά τη διάρκεια της άσκησης ενισχύονται και μπορεί επίσης να αυξηθούν σε μέγεθος. Είναι πολύ πιο συνηθισμένο να αγοράζεται ένα ενισχυτικό αντιβραχίων για προσωπική χρήση στο σπίτι ή σε οικιακό γυμναστήριο από ό,τι ο εξοπλισμός που αγοράζεται για ένα εμπορικό ή δημόσιο γυμναστήριο όπου θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από πολλά μέλη του γυμναστηρίου.

Εκτός από το είδος του ενισχυτικού αντιβραχίου που περιγράφηκε παραπάνω, υπάρχει μια σειρά από άλλα μοντέλα. Μερικά από τα μοντέλα επιτρέπουν αλλαγές στην αντίσταση. Αυτό σημαίνει ότι οι χρήστες μπορούν να αυξήσουν την αντίσταση καθώς οι μύες τους δυναμώνουν, κάτι που τους επιτρέπει να συνεχίσουν να χτίζουν τους μυς τους. Αυτό σημαίνει επίσης ότι πολλοί χρήστες διαφορετικών επιπέδων αντοχής μπορούν να χρησιμοποιήσουν και να επωφεληθούν από αυτό το είδος ενισχυτικού αντιβραχίου.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη χρήση ενός ενισχυτικού αντιβραχίου. Μερικοί bodybuilders τα χρησιμοποιούν για να στοχεύσουν τη μυϊκή ομάδα στους πήχεις τους. Άλλοι τα χρησιμοποιούν για να αυξήσουν τις ικανότητές τους σε ένα συγκεκριμένο άθλημα που απαιτεί δύναμη στους πήχεις. Οι ορειβάτες βράχου, για παράδειγμα, πρέπει να έχουν όσο το δυνατόν περισσότερη δύναμη σε ολόκληρη την άνω περιοχή του σώματός τους, συμπεριλαμβανομένων των αντιβραχίων. Για το λόγο αυτό, δεν είναι ασυνήθιστο για έναν ορειβάτη βράχου να προπονείται για το άθλημα χρησιμοποιώντας ένα ενισχυτικό του αντιβραχίου.