Μια κωπηλασία εσωτερικού χώρου, η οποία μερικές φορές αναφέρεται επίσης ως κωπηλατική μηχανή ή εργόμετρο, είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης που προορίζεται να προσομοιώσει την εμπειρία της κωπηλασίας ή του σκιφ. Αυτή η συσκευή έχει έναν τροχό στο μπροστινό μέρος του μηχανήματος που συνδέεται με ένα σχοινί ή αλυσίδα. Στο άκρο αυτού του σχοινιού ή της αλυσίδας συνδέεται μια λαβή που την πιάνει ο χρήστης, ο οποίος την τραβάει και με τα δύο χέρια. Κατά το τράβηγμα, ο χρήστης γλιστρά μακριά από τον τροχό σε ένα κινητό κάθισμα, με τα πόδια του σταθερά στερεωμένα σε συνδετήρες που βρίσκονται κοντά στη βάση του τροχού. Ο τροχός δημιουργεί αντίσταση που προορίζεται να προσομοιώσει την αντίσταση που βιώνει ένας κωπηλάτης όταν τραβάει το κουπί ενός κουπιού μέσα από το νερό.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει μια κωπηλασία εσωτερικού χώρου. Αυτά τα μηχανήματα χρησιμοποιούνται τακτικά από μέλη ομάδων κωπηλασίας και λάτρεις του αθλήματος. Μια κωπηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός προγράμματος απώλειας βάρους ή ως μέρος ενός προγράμματος άσκησης για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Ένα από τα πλεονεκτήματα της χρήσης μιας κωπηλασίας εσωτερικού χώρου είναι ότι το μηχάνημα δουλεύει έναν αριθμό μυϊκών ομάδων στο σώμα. Ενώ τα χέρια και τα πόδια είναι στοχευμένα, η σωστή εκτέλεση εγκεφαλικού επεισοδίου σε κωπηλάτη εσωτερικού χώρου εμπλέκει επίσης τους κοιλιακούς μύες.
Υπάρχει ένα άλλο είδος κωπηλατικού εσωτερικού χώρου που χρησιμοποιεί έμβολα για αντίσταση αντί για τροχό. Αυτού του είδους οι κωπηλάτες είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένοι και δεν συναντώνται συχνά σε εγκαταστάσεις γυμναστικής. Ωστόσο, είναι διαθέσιμα για αγορά και μερικές φορές χρησιμοποιούνται για ασκήσεις στο σπίτι. Οι κωπηλάτες που προπονούνται για το άθλημα συνήθως προτιμούν να χρησιμοποιούν κωπηλάτες με τροχούς από τους κωπηλάτες που χρησιμοποιούν υδραυλικούς κυλίνδρους για αντίσταση.
Όπως πολλά κομμάτια σύγχρονου εξοπλισμού γυμναστικής, μια κωπηλασία εσωτερικού χώρου έχει συνήθως ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο αντίστασης, τόσο πιο σκληρά θα πρέπει να εργάζεται ένας χρήστης κάθε φορά που εκτελείται μια προσομοίωση διαδρομής. Πολλά από αυτά είναι επίσης εξοπλισμένα με μικρές οθόνες που εμφανίζουν πληροφορίες σχετικά με την προπόνηση κάποιου. Οι πληροφορίες που υπολογίζονται και εμφανίζονται μπορεί να περιλαμβάνουν το χρόνο που έχει αφιερώσει κάποιος στην άσκηση, τον αριθμό των ποδιών ή μέτρων που θα είχε διανύσει εάν τα χτυπήματα που εκτελούνται στο μηχάνημα είχαν πραγματοποιηθεί σε πραγματικό σκάφος και τον αριθμό των θερμίδων που έκαψε ο χρήστης κατά τη διάρκεια της άσκησης.