Η ταινία γονάτων είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιείται όταν υπάρχει ανάγκη προστασίας της επιγονατίδας, ή της επιγονατίδας, από κάποιου είδους τραυματισμό. Η ταινία μπορεί να γίνει λόγω προϋπάρχοντος προβλήματος που ασκεί κάποια πίεση στην επιγονατίδα, όπως σφίξιμο στους τένοντες και τους μύες γύρω από την επιγονατίδα ή ως μέσο περιορισμού της κίνησης εάν η επιγονατίδα έχει αρχίσει να κινείται με ασυνήθιστο μοτίβο όταν περπατάτε ή τρέξιμο. Οι αθλητές καθώς και οι άνθρωποι που ζουν καθιστική ζωή μπορούν να χρησιμοποιήσουν ταινία γόνατος για να περιορίσουν τη ζημιά στην άρθρωση του γόνατος.
Προτού ένας γιατρός αρχίσει να κολλάει με ταινία ένα γόνατο, κανονικά θα ασχοληθεί με αυτό που είναι γνωστό ως παρακολούθηση. Ουσιαστικά, η παρακολούθηση είναι μια διαδικασία που επιτρέπει στον ασθενή να περάσει από μια σειρά ασκήσεων κάμψης και ανόρθωσης ενώ ο γιατρός παρακολουθεί την κίνηση του ίδιου του γόνατος. Αυτό μπορεί να καταστήσει δυνατό τον προσδιορισμό του τι συμβαίνει όταν ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται πόνο. Εάν ο γιατρός παρατηρήσει ότι οι τένοντες φαίνονται να έχουν φλεγμονή ή ότι η επιγονατίδα μετακινείται σε μια άβολη θέση κατά τη διάρκεια της κάμψης και του τεντώματος, αυτό είναι μια ένδειξη ότι το taping στο γόνατο είναι πιθανώς μια καλή ιδέα.
Οι τεχνικές επιγονατίδας είναι λίγο πιο περιεκτικές από το να πιάσετε απλά έναν επίδεσμο και να αρχίσετε να τον τυλίγετε γύρω από την επιγονατίδα. Στην πραγματικότητα, δύο είδη ταινίας γονάτων χρησιμοποιούνται στη διαδικασία. Κάθε τύπος ταινίας παρέχει μια συγκεκριμένη λειτουργία που θα επιτρέψει στον ασθενή να κινείται με σχετική ελευθερία χωρίς να βιώνει πολύ πόνο.
Για να κολλήσετε τα γόνατα, ξεκινήστε ξυρίζοντας την επιγονατίδα και την περιοχή που περιβάλλει αμέσως το γόνατο. Αυτό θα αποτρέψει οποιοδήποτε τράβηγμα ή τσίμπημα των μαλλιών ενώ φοριέται ο επίδεσμος. Το ξύρισμα παρέχει επίσης στο γόνατο μια λεία επιφάνεια που θα επιτρέψει στην ταινία να κολλήσει σωστά και να κρατήσει το περιτύλιγμα στη θέση του όλη την ημέρα.
Μόλις ξυριστεί το γόνατο, συνεχίστε το δέσιμο στο γόνατο εφαρμόζοντας μια στρώση λευκής προστατευτικής ταινίας στην άρθρωση του γόνατος. Αυτή η ταινία θα κολλήσει στο δέρμα και θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση κάθε μη φυσιολογικής κίνησης της επιγονατίδας, καθώς και θα μειώσει κάθε πίεση που προκύπτει από φλεγμονή των τενόντων και των γύρω μυών. Για να ολοκληρώσετε το δέσιμο στο γόνατο, εφαρμόστε ένα περιτύλιγμα καφέ ταινίας στην περιοχή. Αυτή η ταινία τεντώνεται και έχει επίσης ορισμένες ιδιότητες κόλλας που θα υποστηρίξουν επίσης τον περιορισμό της κίνησης της επιγονατίδας.
Όταν η ταινία στο γόνατο γίνει σωστά, ο ασθενής θα αρχίσει να αισθάνεται μείωση του πόνου μέσα σε λίγα λεπτά. Ο επίδεσμος πρέπει να είναι αρκετά σφιχτός ώστε να παρέχει στήριξη, αλλά όχι τόσο σφιχτός ώστε να ερεθίζει το δέρμα ή να δημιουργεί άβολη πίεση στην ίδια την επιγονατίδα. Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να διδάξουν στους ασθενείς πώς να εκτελούν το γόνατο γρήγορα και αποτελεσματικά, καθιστώντας δυνατή τη συνεχή άσκηση του γόνατος και την ανάκαμψη με την πάροδο του χρόνου.