Το Mittelschmerz ή ο «μέσος πόνος» είναι ένα σύμπτωμα της ωορρηξίας που βιώνουν περίπου το ένα πέμπτο των γυναικών με έμμηνο ρύση. Χαρακτηρίζεται από πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην περιοχή της πυέλου περίπου στα μισά μεταξύ των περιόδων, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και τις αμέσως επόμενες ημέρες. Ως επί το πλείστον, αν και επώδυνο, το mittelschmerz δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Εάν ο πόνος είναι έντονος, επιμένει πολύ πέρα από την ωορρηξία ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως υψηλό πυρετό, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Αυτή η λέξη προέρχεται από τα γερμανικά και κυριολεκτικά σημαίνει «μέσος πόνος», μια αναφορά στο γεγονός ότι εμφανίζεται στα μισά του δρόμου μεταξύ των περιόδων. Υπάρχει μια σειρά από θεωρίες σχετικά με το τι προκαλεί το mittelschmerz. Μερικοί άνθρωποι έχουν θεωρήσει ότι μπορεί να έχει να κάνει με το τέντωμα της ωοθήκης καθώς μεγαλώνει το ωοθυλάκιο, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να προκαλείται από ερεθισμό από αίμα και υγρά όταν απελευθερώνεται το ωάριο. Πολλές γυναίκες βιώνουν πόνο μόνο στη μία πλευρά, υποδηλώνοντας ότι ο πόνος σχετίζεται με την ωοθήκη που κάνει την ωορρηξία.
Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να αντιμετωπίσουν το mittelschmerz εάν το βρίσκουν ιδιαίτερα οδυνηρό. Το να πίνετε πολύ νερό βοηθάει, όπως και η ξεκούραση, αν είναι δυνατόν. Εάν ο πόνος είναι επίμονος, ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο μπορεί να απαλύνει τον ερεθισμό στην κοιλιά. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν επίσης ότι τα πακέτα θερμότητας, τα μπουκάλια ζεστού νερού ή οι ζεστές πετσέτες βοηθούν στον πόνο. Η αλλαγή θέσης μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μερικές φορές η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο κάποιος ξαπλώνει ή κάθεται ανακουφίζει από την πίεση που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην κοιλιά.
Για ορισμένες γυναίκες, το mittelschmerz μπορεί πραγματικά να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. Οι γυναίκες που καταγράφουν τους έμμηνους κύκλους τους για να παρακολουθούν τη γονιμότητα μπορεί να βρουν τον πόνο ως χρήσιμο δείκτη, επειδή τους λέει πότε έχουν ωορρηξία. Για τις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, το mittelschmerz μπορεί να είναι ένας δείκτης ότι το σώμα βρίσκεται σε περίοδο αιχμής γονιμότητας, γεγονός που το καθιστά μια καλή ευκαιρία να προσπαθήσουν για μωρό.
Εάν το mittelschmerz γίνει πρόβλημα, υπάρχουν ορισμένες επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντισυλληπτικό που θα ρυθμίσει τον έμμηνο κύκλο και μπορεί να μειώσει τον πόνο. Εάν αντιμετωπίζετε επίσης βαριές περιόδους, το αντισυλληπτικό μπορεί να βοηθήσει και σε αυτό. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να διερευνήσει πιθανές αιτίες για κοιλιακό άλγος που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν. Το mittelschmerz μερικές φορές συγχέεται με τη σκωληκοειδίτιδα, για παράδειγμα. Οι γυναίκες που βιώνουν πόνο στη μέση σε τακτική βάση και παρατηρούν αλλαγή στην ένταση ή τη διάρκεια θα πρέπει να ρωτήσουν τους γιατρούς τους, σε περίπτωση που υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα.