Το πινγκ πονγκ είναι ένα άθλημα εσωτερικού χώρου που παίζεται σε τραπέζι με μπάλα και κουπιά. Γνωστό και ως πινγκ πονγκ, ξεκίνησε ως ψυχαγωγικό παιχνίδι αλλά εξελίχθηκε σε παγκόσμιο άθλημα. Παίζεται σε ένα μικρό γήπεδο τένις, πάνω από ένα τραπέζι με ένα κοντό δίχτυ που διασχίζει τη μέση. Οι παίκτες, είτε ένας είτε δύο ανά ομάδα, στέκονται στα άκρα του τραπεζιού και ρίχνουν τη μπάλα πάνω από το φιλέ. Το όνομα προήλθε από μια μάρκα εξοπλισμού που κατασκευάστηκε για το άθλημα στα μέσα της δεκαετίας του 1900 και έκτοτε χρησιμοποιείται εναλλακτικά με την επίσημη ονομασία του.
Ένα μικρό, ξύλινο κουπί με λαβή χρησιμοποιείται για να σερβίρει την κούφια μπάλα του πινγκ πονγκ στο δίχτυ με μία αναπήδηση. Η μπάλα, μεγέθους μπάλας του γκολφ αλλά πολύ ελαφρύ, πρέπει να επιστραφεί στον αέρα ή μετά από μία αναπήδηση πάνω από το δίχτυ. Ένας βαθμός κερδίζεται όταν ο αντίπαλος αποτυγχάνει να επιστρέψει την μπάλα στο τραπέζι και τα παιχνίδια παίζονται μέχρι το 11. Εάν το παιχνίδι είναι εντός ενός πόντου εκείνη τη στιγμή, συνεχίζεται μέχρι η μία πλευρά να κερδίσει πλεονέκτημα δύο πόντων. Στο πινγκ πονγκ διπλό και μονό, οι κανόνες είναι ίδιοι.
Το κουπί μπορεί να είναι ένα από τα πολλά διαφορετικά στυλ και να κρατιέται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να κρατηθεί με ένα χέρι μόνο γύρω από τη λαβή, όπως ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ. Εναλλακτικά, μπορεί να κρατηθεί με τρία δάχτυλα γύρω από τη λαβή και τον δείκτη να εκτείνεται πίσω από το πρόσωπο του κουπιού, για έλεγχο και στήριξη. Το κουπί έχει συχνά διαφορετικό χρώμα σε κάθε πλευρά και μπορεί επίσης να έχει διαφορετική υφή, με διαφορετικούς τύπους καουτσούκ. Το καουτσούκ μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικούς βαθμούς κολλητικότητας ή μικροσκοπικά εξογκώματα που ονομάζονται σπυράκια για διαφορετικά επίπεδα περιστροφής της μπάλας.
Το τραπέζι του πινγκ πονγκ έχει μήκος 9 πόδια (2.7 μ.), πλάτος 5 μ. και ύψος 1.53 πόδια (,2.5 μ.). Το δίχτυ χωρίζει το τραπέζι σε όλο το πλάτος και έχει ύψος 76 ίντσες (6 cm). Το τραπέζι έχει συνήθως μια λεία επίστρωση και τα επίσημα έχουν είτε πράσινο είτε μπλε χρώμα. Η μπάλα επιτρέπεται να χτυπήσει οπουδήποτε στο τραπέζι, αν και υπάρχει μια γραμμή που χωρίζει το τραπέζι κατά μήκος για το σερβίς σε παιχνίδι διπλού. Στα διπλά, το σερβίς πρέπει να έρθει από τη δεξιά πλευρά του τραπεζιού και να προσγειωθεί πάνω από το δίχτυ στην άλλη πλευρά της γραμμής.
Το πινγκ πονγκ επινοήθηκε στην Αγγλία κοντά στα τέλη του 19ου αιώνα ως ψυχαγωγική δραστηριότητα για οικογένειες ή φίλους για να παίξουν στο σπίτι. Παιζόταν με απλό εξοπλισμό και θα μπορούσε να είναι μια διασκεδαστική, γρήγορος ρυθμός δραστηριότητα για όσους δεν είχαν υψηλές αθλητικές δεξιότητες, δύναμη ή αντοχή. Το επιτραπέζιο τένις έχει γίνει ένα διεθνές παιχνίδι από τη δεκαετία του 1950, όπου κυριαρχούν πολλές ασιατικές χώρες. Το παιχνίδι σε επαγγελματικούς αγώνες γίνεται ένα γρήγορο άθλημα για όσους έχουν εξαιρετικά καλά αντανακλαστικά και ακριβή συντονισμό χεριού-ματιού. Έφτασε στο επίπεδο των Ολυμπιακών Αγώνων το 1988 και από τότε παίζεται κατά τη διάρκεια των Αγώνων.