Ο ριμπάουντερ είναι ένας λάτρης των σπορ που χρησιμοποιεί τη χρήση του τραμπολίνου ως μέσο απόλαυσης της άσκησης που είναι ευεργετική τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Πολλοί ριμπάουντ απολαμβάνουν την τέχνη του ριμπάουντ ως μέρος μιας καθημερινής αγωγής άσκησης, ενώ άλλοι επιλέγουν να συμμετέχουν σε αγώνες ριμπάουντ χρησιμοποιώντας μεγαλύτερα τραμπολίνα σε ομαδικό περιβάλλον.
Το ριμπάουντ θεωρείται ότι παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία του ριμπάουντερ. Ίσως το πιο συχνά αναφερόμενο όφελος είναι η εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση που προέρχεται από την άσκηση σε ένα τραμπολίνο. Η απλή δράση του ριμπάουντ παρέχει μια αερόβια προπόνηση που είναι καλή για την καρδιά, επιτρέποντας ακόμη και σε άτομα που δεν ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις ενός παραδοσιακού μαθήματος αερόμπικ να αρχίσουν να βελτιώνουν τη γενική φυσική τους κατάσταση.
Μέρος της γοητείας για το ριμπάουντερ είναι ότι το πρόγραμμα άσκησης είναι ένα εξαιρετικό μέσο σύσφιξης ορισμένων περιοχών του σώματος. Το ριμπάουντ μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να βοηθήσει στη σύσφιξη των τμημάτων του σώματος μετά την απώλεια βάρους. Οι κινήσεις πάνω και κάτω που αποτελούν μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης βοηθούν στη σύσφιξη των χεριών, των μηρών και των ποδιών. Το ριμπάουντερ μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε τόνο και ευκρίνεια στους γοφούς και την κοιλιά.
Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν ριμπάουντερ να αναφέρει ένα αίσθημα ανανεωμένης ψυχικής ενέργειας αφού περάσει λίγο χρόνο με το τραμπολίνο. Η επαναλαμβανόμενη δράση σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυαλού, απελευθερώνοντας ενδορφίνες στο σύστημα και βοηθώντας στην επίτευξη μιας πιο ομοιόμορφης διάθεσης. Αυτός είναι ένας λόγος που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κρατήσουν ένα μικρό τραμπολίνο στο σπίτι. Μια προσωπική συσκευή αυτού του είδους επιτρέπει στον ριμπάουντερ να εργαστεί σε μια προπόνηση είκοσι έως τριάντα λεπτών με μεγάλη άνεση, και επίσης καθιστά δυνατή την απόλαυση μιας προπόνησης σε μια στιγμή.
Συνολικά, ο ριμπάουντερ μπορεί να απολαύσει μια άσκηση που απαιτεί πολύ λίγο εξοπλισμό, μπορεί να την απολαύσει σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή και παρέχει έναν κόσμο πλεονεκτημάτων για την υγεία. Μαζί με τη χρήση ως καθημερινή άσκηση, το ριμπάουντ μπορεί επίσης να διεξαχθεί σε ομαδικό περιβάλλον, ακόμη και να μετατραπεί σε διαγωνισμό, με τα ριμπάουντερ να ενσωματώνουν μερικά εναέρια κόλπα στη ρουτίνα της άσκησης.