Το σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης (EFS) είναι μια ψυχική πάθηση που αναγνωρίζεται σε διάφορους ιατρικούς κλάδους. Η κατάσταση καθιστά συνήθως ένα άτομο ανίκανο να απολαύσει οποιαδήποτε πτυχή της ζωής και μπορεί να εξελιχθεί σε σωματικές εκδηλώσεις ψυχικών και συναισθηματικών ζητημάτων. Ενώ οι επαγγελματίες της παραδοσιακής ή πυρηνικής υγείας δεν αποδέχονται όλοι την έννοια του Συνδρόμου Συναισθηματικής Κόπωσης, οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής τείνουν να επιβεβαιώνουν την πάθηση ως έγκυρη ιατρική ανησυχία.
Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα που σχετίζονται με το EFS. Πολλά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με εκείνα που εντοπίζονται σε ορισμένες παθήσεις ψυχικής υγείας. Ένα άτομο που πάσχει από EFS μπορεί να βιώνει μια συνεχή κατάσταση άγχους, να χάσει το ενδιαφέρον του για χόμπι και δραστηριότητες που προηγουμένως έφερναν μεγάλη χαρά και να ανησυχεί πολύ για δευτερεύοντα ζητήματα. Σε προχωρημένες καταστάσεις, το άτομο μπορεί να αρχίσει να βιώνει κρίσεις πανικού σε συνδυασμό με υψηλό βαθμό ευαισθησίας στον ήχο και μια αίσθηση απόλυτης απόγνωσης και ανικανότητας. Καθώς αυξάνεται η κατάθλιψη που σχετίζεται με το Σύνδρομο Συναισθηματικής Κόπωσης, το άτομο μπορεί να αρχίσει να εμφανίζει μυϊκούς σπασμούς και να μην μπορεί να εργαστεί ή να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους.
Οι παρατεταμένες και έντονες περίοδοι άγχους είναι γενικά κατανοητό ότι είναι το έναυσμα που οδηγεί στο Σύνδρομο Συναισθηματικής Κόπωσης. Το άγχος είναι γνωστό ότι καταστρέφει μια σειρά από ζωτικά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, το παρατεταμένο και συνεχές άγχος αρχίζει να εξαντλεί τους πόρους του σώματος, ειδικά εάν το άτομο δεν τρώει σωστά και δεν κάνει τουλάχιστον ένα ελάχιστο ποσό τακτικής άσκησης. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων οδηγεί στην αδυναμία του οργανισμού να καταπολεμήσει τις τοξίνες, γεγονός που με τη σειρά του ανοίγει το δρόμο για την ανάπτυξη των διαφόρων συμπτωμάτων που σχετίζονται με το EFS.
Επειδή οι επαγγελματίες υγείας δεν επιβεβαιώνουν παγκοσμίως την κατάσταση του Συνδρόμου Συναισθηματικής Κόπωσης, υπάρχει κάποια διαφορά απόψεων σχετικά με τη σωστή αντιμετώπιση της πάθησης. Οι περισσότερες μέθοδοι περιλαμβάνουν ένα πρόγραμμα αποκατάστασης που περιλαμβάνει δίαιτα, άσκηση και σωστή διατροφή. Συχνά συνιστάται περπάτημα, ποδηλασία και άσκηση στην ύπαιθρο. Η αντικατάσταση των επεξεργασμένων τροφίμων με μια μεγάλη ποικιλία από ωμά και στον ατμό φρούτα και λαχανικά θεωρείται επίσης χρήσιμη. Οι φρέσκοι χυμοί και τα φυτικά μείγματα θα πρέπει να αντικαταστήσουν τον καφέ, το τσάι και τα αναψυκτικά. Οι διατροφικές συνήθειες χαμηλών λιπαρών και χαμηλών υδατανθράκων συχνά βοηθούν στην αναστροφή της κατάστασης του υποσιτισμού και βοηθούν το σώμα να αρχίσει να καταπολεμά τις τοξίνες στο σύστημα.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι επίσης μια σημαντική πτυχή της αποκατάστασης. Η βιταμίνη C και το σύμπλεγμα Β θεωρούνται απαραίτητα για την αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας. Μαζί με αυτά τα δύο συμπληρώματα, το ασβέστιο, το κάλιο και το μαγνήσιο πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.
Ένα άλλο σημαντικό συστατικό της ανάρρωσης από το σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης είναι η συμβουλευτική. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η συμβουλευτική πρέπει να παρέχεται από επαγγελματία θεραπευτή. Η συμβουλευτική με έναν έμπιστο και συμπαθητικό κληρικό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπήδηση από την κατάσταση. Ταυτόχρονα, τα αγαπημένα πρόσωπα μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάκαμψη από το EFS παρέχοντας συναισθηματική υποστήριξη στον πάσχοντα που συχνά νιώθει άχρηστος και ανεπιθύμητος.