Η ουμπιδεκαρενόνη, πιο γνωστή ως συνένζυμο Q10, είναι μια ουσία που υπάρχει συνήθως στο ανθρώπινο σώμα και πιστεύεται ότι υποστηρίζει την υγεία και βοηθά στην καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη δράση και την αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση των ασθενειών. Αυτή η ουσία μπορεί να ληφθεί φυσικά με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, όπως το βόειο κρέας, η σόγια και τα φιστίκια, ή από συμπληρώματα διατροφής που παράγονται στο εμπόριο. Τα συμπληρώματα είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές, όπως υγρό, σκόνη ή δισκία και τα άτομα που τα λαμβάνουν θα πρέπει να ακολουθούν προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας. Οι παρενέργειες είναι ελάχιστες, αλλά η χρήση συμπληρωμάτων θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό για να αποφευχθούν επιπλοκές.
Ως συνένζυμο, η ubidecarenone λειτουργεί σε συνδυασμό με ορισμένα ένζυμα για να επηρεάσει ορισμένες από τις χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα. Θεωρείται ότι είναι αντιοξειδωτικό, η οποία είναι μια ουσία που εμποδίζει τις ελεύθερες ρίζες να βλάψουν τα κύτταρα. Θεωρείται ότι λειτουργεί στο σώμα για να προάγει την καλή υγεία και να καταπολεμά τις ασθένειες. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του καρκίνου σε συνδυασμό με βιταμίνες και άλλες θεραπείες και ότι οι ελλείψεις μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ορισμένων τύπων της νόσου. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για να βοηθήσει στη θεραπεία των καρδιακών προβλημάτων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της νόσου του Πάρκινσον, της νόσου του Huntington και της μυϊκής δυστροφίας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την αποτελεσματικότητά του, αλλά μικρές μελέτες δείχνουν ότι είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία.
Το συνένζυμο Q10 υπάρχει συνήθως φυσικά στον οργανισμό, αλλά μπορεί να ληφθεί και από διατροφικές πηγές, ώστε το σώμα να έχει επαρκή ποσότητα. Μερικές από τις τροφές που είναι καλές πηγές του περιλαμβάνουν το βόειο κρέας, ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες, η σόγια, τα φιστίκια, τα καρύδια, το μπρόκολο και το σπανάκι. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρο σιταριού και έλαια όπως η ελαιοκράμβη, η σόγια και το σουσάμι. Συχνά, τα επίπεδα αυτού του σημαντικού συνενζύμου μειώνονται με την ηλικία ή την ασθένεια και η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να είναι χρήσιμη.
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα ubidecarenone διαθέσιμα σε υγρή μορφή, σκόνη ή δισκίο. Αυτά τα συμπληρώματα συνήθως δεν υπόκεινται σε κανονιστικές ρυθμίσεις, επομένως είναι σημαντικό για τους καταναλωτές να διαβάζουν προσεκτικά τις ετικέτες για να αποφύγουν ανεπιθύμητα πρόσθετα συστατικά. Οι οδηγίες δοσολογίας μπορεί να διαφέρουν πολύ, ανάλογα με τον κατασκευαστή και τη μορφή του συμπληρώματος, και θα πρέπει να ακολουθούνται με ακρίβεια για να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος. Αυτό το συνένζυμο έχει ελάχιστες παρενέργειες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, ναυτία, διάρροια και μειωμένη όρεξη. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις που χαρακτηρίζονται από εξάνθημα, κνησμό, ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή και πρήξιμο της γλώσσας, του λαιμού ή του προσώπου. Η χρήση αυτού του συμπληρώματος θα πρέπει να συζητηθεί με έναν επαγγελματία υγείας για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές ή αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.