Ο πόνος όταν κάθεστε μπορεί να προκληθεί από πολλές παθήσεις, όπως ισχιαλγία, αρθρίτιδα, κήλη δίσκου, κακή στάση του σώματος, σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου, τραυματισμοί από τραύματα, ακόμα και απλά κουρασμένοι μύες. Τα άτομα που κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον πόνο όταν κάθονται. άτομα που εργάζονται σε ένα γραφείο όλη την ημέρα ή άτομα που είναι καθηλωμένα σε αναπηρικά καροτσάκια είναι πιθανό να αισθανθούν πόνο όταν κάθονται κάποια στιγμή. Η σοβαρότητα του πόνου μπορεί να είναι αιτία για επίσκεψη σε γιατρό, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα και στις συνήθειες του καθίσματος είναι αρκετές για να λυθεί το πρόβλημα.
Το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου είναι μια κατάσταση κατά την οποία ορισμένες περιοχές του σώματος εμφανίζουν πόνο. Ο πόνος μπορεί να είναι σοβαρός και συνήθως εντοπίζεται σε ένα σημείο ενεργοποίησης ή σε μέρος του σώματος που οδηγεί στον πόνο. Οι μύες με κόμπους είναι συνήθως η αιτία του πόνου όταν κάθεστε σε αυτή την περίπτωση και μια επίσκεψη στον γιατρό μπορεί να βοηθήσει έναν πάσχοντα να καταστρώσει ένα σχέδιο για την καταπολέμηση της πάθησης. Αυτή η κατάσταση εξακολουθεί να μην είναι κατανοητή πολύ καλά, ακόμη και από επαγγελματίες, επομένως οι επιλογές θεραπείας θα ποικίλλουν και θα έχουν μικτά αποτελέσματα, ανάλογα με την αντίδραση του πάσχοντος στις θεραπείες.
Η ισχιαλγία εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης και κάτω από το πίσω μέρος κάθε ποδιού συμπιέζεται για οποιονδήποτε λόγο, οδηγώντας συχνά σε πόνο, αιχμηρούς πόνους, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε όλο το μήκος των ποδιών, των γλουτών, των γοφών και κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή είναι μια κοινή αιτία πόνου όταν κάθεστε και μπορεί να προκληθεί από σφιχτούς ή φλεγμονώδεις μύες και τένοντες ή από κήλη δίσκου στη σπονδυλική στήλη. Η δισκοκήλη εμφανίζεται όταν ο δίσκος της σπονδυλικής στήλης που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σπονδύλους διογκώνεται, πιέζοντας έτσι τα νεύρα που τρέχουν κοντά στη σπονδυλική στήλη. Ένας δίσκος σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμπιέσει το ισχιακό νεύρο, οδηγώντας σε πόνο όταν κάθεστε.
Η κακή στάση του σώματος είναι μια πολύ κοινή αιτία πόνου όταν κάθεστε, ειδικά μεταξύ των υπαλλήλων γραφείου. Όταν το κάτω μέρος της πλάτης δεν υποστηρίζεται επαρκώς από μια καρέκλα, οι μύες που υποστηρίζουν την πλάτη μπορεί να κουραστούν, γεγονός που θα οδηγήσει σε ένταση σε αυτούς τους μύες. Όσο πιο σφιγμένοι είναι οι μύες, τόσο περισσότερη ενόχληση θα νιώθει κανείς. Αυτοί οι σφιγμένοι μύες μπορούν να αρχίσουν να τραβούν τη σπονδυλική στήλη, τους γοφούς και άλλα οστά και αρθρώσεις, οδηγώντας έτσι σε αφύσικες κινήσεις στο σώμα. Το να σηκώνεστε από την καρέκλα περιοδικά και οι διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του πόνου και στην αύξηση της ροής του αίματος, ενώ η χρήση εργονομικής καρέκλας μπορεί να αυξήσει τη στήριξη της πλάτης, του λαιμού και των ώμων.