Πολλά πράγματα μπορεί να προκαλέσουν δύσκαμπτους ώμους, με το πιο συνηθισμένο να είναι ο τραυματισμός του ώμου και η εκφυλιστική νόσος, όπως η αρθρίτιδα. Τα διαστρέμματα και οι καταπονήσεις είναι άλλες αιτίες δύσκαμπτων ώμων. Η φλεγμονή λόγω θυλακίτιδας και τενοντίτιδας μπορεί να προκαλέσει δύσκαμπτους ώμους. Η θέση ύπνου ενός ατόμου μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκαμψία των ώμων και του λαιμού.
Όταν κάποιος αναπτύσσει ξαφνικά δυσκαμψία στους ώμους χωρίς την παρουσία ασθένειας, η ακαμψία μπορεί να προκληθεί από υπερβολική καταπόνηση ενός μυ ή μιας ομάδας μυών. Πολύ συχνά, επαγγελματίες αθλητές ή όσοι συμμετέχουν σε αθλήματα μπορεί να εμφανίσουν πόνους και δύσκαμπτους ώμους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε φθορά στις αρθρώσεις των ώμων.
Η δυσκαμψία στην περιοχή του ώμου μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή του μυϊκού ιστού και των τενόντων, γνωστή ως τενοντίτιδα. Στον ώμο, αυτή η κατάσταση συχνά προκαλεί συμπτώματα δυσκαμψίας και δυσκολίας στην ανύψωση του χεριού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από διάφορους βαθμούς πόνου.
Τα άτομα που ασκούν υπερβολική πίεση στο χέρι και τον ώμο κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να υποφέρουν από πρωινή δυσκαμψία του λαιμού και των ώμων. Η θέση ύπνου που δεν στηρίζει τον αυχένα είναι μια άλλη αιτία για τη δυσκαμψία των ώμων. Αυτό μπορεί γενικά να διορθωθεί χρησιμοποιώντας ένα εργονομικά σχεδιασμένο ή ορθοπεδικό μαξιλάρι. Ορισμένα μαξιλάρια έχουν σχεδιαστεί για να στηρίζουν το λαιμό και τους ώμους, παρέχοντας υποστήριξη που απαιτείται για την εξάλειψη των δύσκαμπτων και επώδυνων μυών.
Ανεξάρτητα από την αιτία, οι δύσκαμπτοι ώμοι μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους. Μια θεραπεία μπορεί να είναι η χρήση συμπίεσης πάγου για πρήξιμο. Η ανάπαυση των δύσκαμπτων ώμων μπορεί επίσης να συνιστάται εάν η αιτία είναι διάστρεμμα. Είναι σημαντικό να ασκείτε απαλά τον προσβεβλημένο ώμο για να αποτρέψετε μια κατάσταση γνωστή ως παγωμένος ώμος, η οποία κάνει την κίνηση δύσκολη και επώδυνη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, άτομα που σηκώνουν βαριά αντικείμενα μπορεί να υποφέρουν από τραυματισμούς που οδηγούν σε δύσκαμπτους ώμους ή μυϊκή καταπόνηση. Περιστασιακά, ρήξεις τένοντα μπορεί να προκύψουν και από την άρση βαρών. Η καταπόνηση και η ακαμψία των ώμων μπορεί επίσης να υποδηλώνουν κάτι γνωστό ως πρόσκρουση ώμου. Όταν οι τένοντες συμπιέζονται, μπορεί να προκύψει και έντονος πόνος.
Η κακή στάση μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσκαμπτους ώμους. Αυτό μπορεί να προκύψει από τη συνεχή κλίση ή την κλίση. Πολλοί άνθρωποι που κάθονται σε ένα γραφείο και πληκτρολογούν για μεγάλες περιόδους μπορεί να υποφέρουν από δυσκαμψία των ώμων. Αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί διατηρώντας τη σωστή στάση του σώματος και χρησιμοποιώντας εργονομικά σχεδιασμένες καρέκλες και έπιπλα. Τα μικρά διαλείμματα τακτικά μπορεί να βοηθήσουν στην αποφυγή δύσκαμπτων μυών επίσης.