Μια μελέτη του 2005 που διεξήχθη από τον Maciej Buchowski, Ph.D., και παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία εκείνης της χρονιάς, παρουσίασε στοιχεία ότι το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η μελέτη έδειξε ότι το γέλιο για 10 έως 15 λεπτά θα έκαιγε 10 έως 40 θερμίδες. Εάν αυτό γινόταν κάθε μέρα, θα μεταφραζόταν σε απώλεια βάρους περίπου 4 κιλών το χρόνο.
Περισσότερα στοιχεία για το γέλιο:
Το γέλιο μπορεί να προσφέρει μια ήπια προπόνηση για πολλά συστήματα του σώματος. Η δραστηριότητα περιλαμβάνει τέντωμα των μυών στο πρόσωπο και το λαιμό καθώς και αύξηση του ρυθμού αναπνοής. Όταν πρόσθετες κινήσεις, όπως το κούνημα των χεριών συνοδεύουν το γέλιο, ενισχύονται τα καρδιαγγειακά οφέλη του γέλιου.
Μια μελέτη έδειξε ότι το γέλιο έχει ευεργετική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η πράξη του γέλιου κατά τη διάρκεια ενός παραθύρου δύο ωρών μετά την κατανάλωση ενός ισορροπημένου γεύματος προάγει υγιέστερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και βοηθά στην πρόληψη αυτών των επιπέδων από την απότομη αύξηση.
Το γέλιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και στην προώθηση πιο ξεκούραστο ύπνο. Οι άνθρωποι που γελούν για αρκετά λεπτά μέσα σε μια ώρα μετά τη νυχτερινή σύνταξη αναφέρουν λιγότερη δυσκολία να παραμείνουν κοιμισμένοι όλη τη νύχτα.