Η λαγονοκνημιαία ζώνη, κοινώς αποκαλούμενη ζώνη IT, είναι ένας ινώδης ιστός που στρογγυλοποιεί την πλευρική πλευρά του μηρού από το ισχίο στο γόνατο. Ο σκοπός της λαγονοκνημικής ζώνης είναι να παρέχει υποστήριξη στο γόνατο και να επιτρέπει μεγαλύτερη σταθερότητα κατά τη διάρκεια κινήσεων όπως τρέξιμο ή περπάτημα. Συνδέεται κάτω από το γόνατο και είναι μια κοινή αιτία πόνου στο γόνατο μεταξύ δρομέων και ποδηλάτη. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο iliotibial band και είναι το αποτέλεσμα της τριβής της ζώνης στο κάτω μέρος του γόνατος.
Η λαγονοκνημιαία ζώνη λειτουργεί σε συνδυασμό με άλλους μυς του μηρού, όπως οι tensor fasciae latae, προκειμένου να αυξηθεί η σταθερότητα και να επιτραπεί η ελεγχόμενη κίνηση της άρθρωσης του γόνατος. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο μέρος πολλών καθημερινών δραστηριοτήτων. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένας τραυματισμός στο συγκρότημα IT μπορεί να είναι δύσκολο να επιλυθεί.
Η ζώνη ιστού προσκολλάται στο οστό του ισχίου καθώς και στον μυ της περιτονίας. Από αυτό το σημείο κατεβαίνει στο πλάι του ποδιού και προσκολλάται στην κνήμη. Η ζώνη IT είναι πιο ενεργή κατά τη διάρκεια κινήσεων που ισιώνουν την άρθρωση του γόνατος.
Παρόλο που η ζώνη πληροφορικής μερικές φορές θεωρείται ότι είναι ένας μυς, είναι στην πραγματικότητα απλώς μια ζώνη ιστού και ως εκ τούτου δεν μπορεί να τεντωθεί με τον ίδιο τρόπο που μπορούν να κάνουν οι μύες. Μπορεί, ωστόσο, να επιμηκυνθεί τεντώνοντας τους μυς που συνδέονται άμεσα με αυτό. Το μασάζ της ίδιας της ταινίας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν συσσώρευσης ιστού ουλής.
Το σύνδρομο Iliotibial band είναι ένας κοινός τραυματισμός για τους αθλητές και είναι αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενων τριβών. Κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων η ζώνη πληροφορικής έρχεται σε επαφή με το πλευρικό επικονδύλιο του μηριαίου οστού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επαναλαμβανόμενες κινήσεις που έχουν ως αποτέλεσμα αυτήν την τριβή θα προκαλέσουν φλεγμονή του ιστού που μπορεί να προκαλέσει πόνο.
Το κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου της λαγονοκνημικής ζώνης είναι ο πόνος στην πλευρική πλευρά του γόνατος, αν και αυτό μπορεί μερικές φορές να γίνει αισθητό σε άλλες θέσεις γύρω από την επιγονατίδα. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτόν τον τραυματισμό συνήθως διαπιστώνουν ότι ο πόνος γίνεται χειρότερος κάνοντας δραστηριότητες που θέτουν το συγκρότημα πληροφορικής υπό επαναλαμβανόμενο άγχος, όπως το τρέξιμο. Επίσης, μερικές φορές θα υπάρχει κάποια τρυφερότητα γύρω από την περιοχή του τραυματισμού.
Αρχικά, η θεραπεία του συνδρόμου της λαγόνιας ζώνης επικεντρώνεται στην ανάπαυση. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί πάγος για να μειωθεί το πρήξιμο. Μόλις ο αρχικός τραυματισμός εγκατασταθεί, το τέντωμα των μυών γύρω από τη ζώνη IT μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.