Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν διαφορετικούς τύπους ανακούφισης από τον πόνο στο γόνατο, ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου και την κατάσταση που τον προκαλεί. Εάν ο πόνος είναι ήπιος και η υποκείμενη πάθηση είναι προσωρινή, ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει να τον αντιμετωπίσει στο σπίτι. Από την άλλη πλευρά, ο έντονος πόνος στο γόνατο ή αυτός που προκαλείται από μια πάθηση, όπως η αρθρίτιδα ή μια λοίμωξη, μπορεί να απαιτεί τη φροντίδα ενός γιατρού.
Τα άτομα που τραυματίζουν τα γόνατά τους λόγω ατυχιών κατά την άσκηση ή υπερβολικής καταπόνησης συχνά επωφελούνται από την εφαρμογή μιας παγοκύστης, η οποία προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και μπορεί να μειώσει το πρήξιμο. Οι σκληρές παγοκύστες μπορούν να τυλιχτούν σε μια λεπτή πετσέτα και να τοποθετηθούν στο γόνατο. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη παγοκύστη, μπορεί να αντικατασταθεί μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά ή παγάκια. Μπορεί να τοποθετηθεί πάγος στο γόνατο για 20 λεπτά τη φορά, περίπου τρεις φορές την ημέρα. Το δέρμα, οι ιστοί και τα νεύρα του γόνατος μπορεί να καταστραφούν εάν ο πάγος αφεθεί πάνω του περισσότερο από αυτό.
Η θερμοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει, ειδικά εάν οι μύες γύρω από το γόνατο πονούν, καθώς η ζέστη θα χαλαρώσει την περιοχή και θα ενθαρρύνει τη ροή του αίματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει μια ζεστή, υγρή πετσέτα. Εάν το γόνατο του ασθενούς αισθάνεται υπερβολικά ή άβολα ζεστό, η πηγή θερμότητας πρέπει να αφαιρεθεί για να αποφευχθούν εγκαύματα. Η θερμοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο πριν ένα άτομο ασχοληθεί με τη σωματική δραστηριότητα.
Οι ασθενείς μπορεί να ωφεληθούν από τους επιδέσμους συμπίεσης. Οι πάσχοντες μπορούν είτε να τυλίξουν το γόνατο με αθλητικό επίδεσμο ή να επιλέξουν να φορέσουν ένα στήριγμα ειδικά σχεδιασμένο για το γόνατο. Οι ασθενείς θα πρέπει να επιλέξουν ένα στήριγμα που αγκαλιάζει το γόνατο, αλλά δεν παρεμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Ένας συμπιεστικός επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του οιδήματος, καθώς και να παρέχει στήριξη και σταθερότητα στην άρθρωση. Εκτός από τη συμπίεση, οι ασθενείς που επιθυμούν να μειώσουν το πρήξιμο μπορούν να ανυψώσουν το γόνατο ή να το βάλουν σε θέση ηρεμίας, για να ενθαρρύνουν την αποστράγγιση τυχόν συσσωρευμένου υγρού.
Οι τοπικές αλοιφές χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο. Συνήθως εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, περιέχουν συχνά συστατικά όπως λιδοκαΐνη, μενθόλη και καψαϊκίνη. Ενώ οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστούν για να βρουν το προϊόν που τους λειτουργεί καλύτερα, τέτοια αναλγητικά δεν πρέπει να συνδυάζονται ή να χρησιμοποιούνται συχνότερα από ό,τι συνιστάται στην ετικέτα των οδηγιών. Τα τοπικά προϊόντα μπορούν να εφαρμοστούν με βαμβακερή μπατονέτα ή χαρτοπετσέτα, έτσι ώστε ο ασθενής να αποφύγει να πάρει την αλοιφή στα χέρια του.
Τα από του στόματος φάρμακα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο στο γόνατο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ναπροξένη, η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη μπορούν να ληφθούν για ήπιο πόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος. Οι ασθενείς που παρουσιάζουν έντονο πόνο στο γόνατο μπορεί να αναζητήσουν ισχυρότερα, συνταγογραφούμενα φάρμακα από τους γιατρούς τους. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει ποιο τέτοιο φάρμακο θα λειτουργήσει καλύτερα για κάθε ασθενή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός και ο ασθενής μπορεί να αποφασίσουν ότι τα από του στόματος φάρμακα δεν είναι η καλύτερη πορεία θεραπείας. Σε αυτή την περίπτωση, ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει μια ένεση κορτικοστεροειδούς στην προσβεβλημένη άρθρωση, η οποία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο για μερικούς μήνες. Εάν η άρθρωση πάσχει από φλεγμονή, μια ένεση υαλουρονικού οξέος μπορεί να βοηθήσει. Αυτό το υγρό βρίσκεται φυσικά στις αρθρώσεις και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο για έως και μισό χρόνο.
Ακόμα κι αν η πορεία της θεραπείας είναι επιτυχής, ο ασθενής θα πρέπει να εργαστεί για να αποτρέψει μελλοντικούς τραυματισμούς και πόνο στο γόνατο. Αυτό μπορεί να σημαίνει μείωση ή διακοπή της δραστηριότητας που προκάλεσε το αρχικό πρόβλημα. Ή ο ασθενής μπορεί να συνεργαστεί με έναν φυσιοθεραπευτή για την ενίσχυση των μυών γύρω από το γόνατο, για την πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών. Εάν ο πόνος προκλήθηκε από μια χρόνια, υποκείμενη πάθηση, όπως η αρθρίτιδα, ο ασθενής θα πρέπει να ακολουθήσει τις οδηγίες του γιατρού για τη θεραπεία του.