Exercițiile de înlocuire a șoldului sunt un protocol de antrenament specific conceput pentru a ajuta la procesul de reabilitare necesar înainte și după restaurarea chirurgicală a șoldurilor. Efectuate sub conducerea unui terapeut fizic, aceste exerciții au ca scop restabilirea amplitudinii de mișcare și maximizarea funcției, ajutând în același timp la ameliorarea durerii.
Înainte de o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, este important să întăriți mușchii trunchiului, inclusiv șoldul și picioarele. Creșterea forței generale a mușchilor îi face să lucreze la potențialul lor maxim. Acest lucru ajută la viteza și ușurința procesului de recuperare.
Întărirea înainte de operație include gama generală de mișcare și întinderea șoldului și a picioarelor. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții precum aducerea genunchiului spre piept. Mișcările de la genunchi la piept trebuie efectuate într-un plan drept sau spre umăr pe aceeași parte și într-un plan înclinat sau spre umărul opus. Ridicarea piciorului drept și îndepărtarea piciorului de corp sau abducția piciorului ar trebui, de asemenea, incluse în programul de exerciții.
După operație, exercițiile de înlocuire a șoldului încep de obicei cu aplicarea unei mașini de mișcare pasivă constantă, sau CPM, imediat după procedură. Acest dispozitiv electronic constând dintr-un suport pentru picioare și un mecanism de mișcare mișcă piciorul inferior în sus și în jos, similar exercițiului de la genunchi la piept. Un CPM poate fi setat la un anumit unghi sau cantitate de mișcare. Această mișcare poate fi ajustată în funcție de nivelul durerii și protocoalele stabilite de medic. Această mobilitate instantanee ajută la menținerea mișcării șoldului fără a se contracta mușchii.
Exercițiile simple de înlocuire a șoldului pot începe la câteva ore după operație și pot include activități simple pentru a crește circulația și mobilitatea generală. Exercițiile pot include lucruri precum pompe pentru gleznă, cercuri pentru glezne și izometrice. Izometriile sunt exerciții care strâng mușchii, dar nu provoacă mișcare. Împingerea genunchiului în jos și contractarea coapsei este un exemplu de exercițiu izometric.
Odată cu eliberarea medicală, începe procesul de reabilitare. Exercițiile de înlocuire a șoldului la acest nivel includ un program general de întărire similar antrenamentului preoperator. Include, de asemenea, întinderea pasivă a șoldului de către un terapeut fizic pentru a maximiza gama de mișcare a articulației șoldului. De asemenea, este inițiat antrenamentul de mers, cunoscut și sub denumirea de ambulație sau mers pe jos.
Antrenamentul de mers implică respectarea limitărilor de greutate stabilite de medic, care depind de individ în funcție de starea generală de sănătate și de procedura chirurgicală exactă efectuată. Odată ce există o revenire la mișcarea și funcționarea normală, exercițiile de înlocuire a șoldului pot continua timp de câteva săptămâni pentru a spori puterea și a minimiza riscurile de accidentare.