Un studiu din 2005, realizat de Dr. Maciej Buchowski, și prezentat la Congresul european privind obezitatea din acel an, a prezentat dovezi că râsul poate ajuta la pierderea în greutate. Studiul a indicat că râsul timp de 10 până la 15 minute ar arde 10 până la 40 de calorii. Dacă acest lucru s-ar face în fiecare zi, s-ar traduce printr-o pierdere în greutate de aproximativ 4 lire (1.8 kg) pe an.
Mai multe lucruri despre râs:
Râsul poate oferi un antrenament ușor pentru mai multe sisteme din organism. Activitatea implică întinderea mușchilor feței și gâtului, precum și creșterea ritmului de respirație. Când mișcări suplimentare, cum ar fi fluturarea brațelor însoțesc râsul, beneficiile cardiovasculare ale râsului sunt sporite.
Un studiu a indicat că râsul are un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge. Acțiunea de a râde într-o fereastră de două ore după consumarea unei mese echilibrate promovează niveluri mai sănătoase de glucoză din sânge și ajută la prevenirea creșterii acestor niveluri.
De asemenea, râsul poate ajuta la ameliorarea stresului și la promovarea unui somn mai odihnitor. Oamenii care râd câteva minute în decurs de o oră de la retragere pentru noapte raportează mai puține dificultăți în a rămâne adormit toată noaptea.