Ovulația are loc atunci când ovarele eliberează un ovul pentru o potențială fertilizare. Această parte normală a funcției menstruale are loc la aproximativ 10-14 zile într-un ciclu menstrual și este urmată de o creștere adesea notabilă a temperaturii corpului. Temperatura și ovulația sunt adesea legate datorită faptului că ovulația marchează cea mai fertilă perioadă a lunii pentru o femeie; unele femei țin evidența temperaturii corpului și a ovulației pentru a ajuta la determinarea momentului cel mai probabil pentru ca sarcina să apară.
Combinația dintre schimbările hormonale și eliberarea ovulelor provoacă creșterea temperaturii imediat după ovulație. Unii profesioniști din domeniul medical cred că o temperatură a corpului puțin mai ridicată este mai primitoare pentru un ovul fertilizat, permițându-i acestuia să se implanteze și să înceapă creșterea într-un mediu mai confortabil și mai potrivit. Este important de menționat că femeile nu se simt de obicei febrile sau extrem de fierbinți, în ciuda creșterii temperaturii; în majoritatea cazurilor, creșterea este atât de ușoară, încât nu este vizibilă fără monitorizarea zilnică a temperaturii.
Practica de a lega temperatura și ovulația pentru a măsura fertilitatea este cunoscută sub denumirea de diagramă a temperaturii bazale a corpului sau BBTC. Metoda presupune ca o femeie să-și măsoare temperatura corpului în repaus în fiecare zi, în general, la prima oră dimineața. La majoritatea femeilor, temperatura corpului în repaus va crește cu aproximativ 3-5 grade Fahrenheit (2-4 Celsius) imediat după ovulare și rămâne ridicată până când apare menstruația. Deși această metodă nu prezice când o femeie va ovula, poate indica când tocmai a avut loc ovulația prin creșterea bruscă a temperaturii corpului.
Pentru a utiliza BBTC, este important să obțineți un termometru precis, care să citească cel puțin o zecime de grad în Fahrenheit sau Celsius, precum și diagrame ușor de utilizat. Pentru a realiza o diagramă, utilizați hârtie grafică pentru a crea un grafic cu zilele ciclului care rulează orizontal și temperatura rulează vertical. Prima zi ar trebui să fie prima zi de menstruație. Graficele sunt, de asemenea, ușor de găsit online în formă descărcabilă. Unele site-uri de fertilitate au chiar și jurnalele online care pot ține evidența BBT pentru o femeie și pot ajuta la păstrarea datelor despre temperatură și ovulație.
Majoritatea femeilor ovulează în jurul celei de-a 14-a zile a unui ciclu, dar stresul, boala și anumite medicamente pot modifica acest tipar. Unele femei au un ciclu natural mai lung sau mai scurt, de asemenea. Ideea diagramei este de a o folosi timp de câteva luni, stabilind un model de temperatură și ovulație care poate ajuta la prezicerea perioadelor de fertilitate ridicată. Deși nu este 100% precis, acest lucru poate oferi o idee generală bună despre nivelurile de fertilitate.
Unele femei folosesc această metodă de măsurare a temperaturii pentru a prezice ovulația pentru a ajuta să rămână însărcinate, dar altele o folosesc pentru a evita contactul sexual în timpul ovulației pentru a preveni sarcina. Alte metode care sunt utile în măsurarea fertilităţii includ examinarea mucusului cervical, deoarece secreţiile vaginale tind să devină alunecoase şi alunecoase în timpul ovulaţiei. Deși nicio metodă nu este sigură, combinate pot oferi femeii o idee destul de exactă despre ciclul ei menstrual.