Expresia „bummed out” este de obicei folosită pentru a descrie sentimentele de depresie sau tristețe. Când cineva este dezamăgit, în general nu este cu adevărat mulțumit de nimic. O persoană care simte acest lucru s-ar putea exprima vorbind mai puțin decât de obicei și nu dă dovadă de energie sau vigoare atunci când participă la activități care în mod normal îi aduc bucurie. Ei pot chiar prefera temporar să fie singuri până când încep să se simtă din nou fericiți. Oamenii care par mereu deranjați pot suferi de depresie.
Majoritatea oamenilor se simt dezamăgiți ocazional și uneori se pot simți astfel în mod regulat. Lucruri precum relațiile cu alți oameni, munca și problemele școlare ar putea contribui la depresie și tristețe atunci când lucrurile nu merg conform planului din orice motiv. În cele mai multe cazuri, aceste sentimente triste sunt temporare și o persoană care se simte astfel va reveni probabil la normal în curând. Timpul necesar pentru a trece peste sentimentul de dezamăgit variază de obicei de la o persoană la alta. Unele persoane se pot simți din nou normali în aceeași zi în care s-au simțit deprimați, în timp ce altora ar putea dura până la o săptămână pentru a se recupera.
Este important pentru o persoană care se simte dezamăgită frecvent să înțeleagă unde este trasată limita dintre sentimentele normale de nefericire și depresia clinică. Moșnicitatea excesivă care apare de mai multe ori pe lună și durează o săptămână sau mai mult pentru a trece peste ar putea fi un semn de depresie clinică. Acesta este mai ales cazul dacă sentimentele apar ca urmare a unor probleme minore. Lucrurile mici din viață, în mod normal, nu determină o persoană să devină excesiv de tristă pentru perioade lungi de timp. Depresia este normală pentru toată lumea atunci când apar lucruri majore, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau sfârșitul unei relații semnificative, dar sentimentul nu trebuie să fie de lungă durată.
Depresia care a rezultat din cauza evenimentelor care au schimbat viața se va rezolva în mod normal în timp. Când o persoană devine deprimată din cauza lucrurilor mărunte și rămâne nefericită luni de zile, poate fi benefic pentru el sau ea să caute consiliere. O persoană care este sever deprimată ca urmare a unei probleme psihologice, cum ar fi depresia maniacală sau tulburarea bipolară, poate continua să se agraveze în loc să se amelioreze dacă nu caută ajutor. Depresia gravă poate duce la gânduri sinucigașe la unii oameni și este important să obțineți ajutor înainte ca sentimentele de tristețe să ajungă vreodată în acest punct. Psihiatrii pot oferi consiliere atât de necesară și pot prescrie antidepresive pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor persoanelor cu depresie severă.