Glanda pituitară este o glandă endocrină care se găsește la baza creierului. Această glandă este responsabilă pentru controlul tuturor celorlalte glande endocrine producătoare de hormoni ale corpului. Hormonul uman de creștere, cunoscut și sub numele de HGH, este produs de glanda pituitară din momentul nașterii. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, producția acestui hormon scade adesea, ceea ce duce la probleme de sănătate, cum ar fi pierderea memoriei, acumularea de grăsime corporală în exces și scăderea funcționării organelor. Găsind modalități de stimulare a glandei pituitare, multe dintre aceste probleme de sănătate pot fi diminuate sau chiar evitate.
Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai simple și naturale modalități de stimulare a glandei pituitare. Un program regulat de exerciții nu trebuie să fie obositor sau inconfortabil. Cel mai important lucru de luat în considerare atunci când dezvoltați o rutină de exerciții este să găsiți în mod creativ modalități de a menține corpul în mișcare. Schimbările simple ale stilului de viață, cum ar fi folosirea scărilor în loc de lift sau parcarea puțin mai departe de ușa magazinului alimentar, pot ajuta la creșterea exercițiilor fizice și la menținerea sănătății optime. Yoga implică exerciții blânde de întindere și poate ajuta, de asemenea, la promovarea relaxării și a unei senzații generale de bine.
Menținerea unei greutăți corporale adecvate ajută adesea la stimularea glandei pituitare și la creșterea producției de HGH. O dietă sănătoasă, echilibrată, conform recomandărilor unui medic este cel mai sigur mod de a obține și de a menține o greutate corporală adecvată. Combinația dintre o dietă sănătoasă și exerciții fizice funcționează mai bine decât orice practică singură.
Se crede că creșterea cantității de proteine din dietă ajută la stimularea glandei pituitare. O persoană care ia în considerare această metodă ar trebui să consulte un medic pentru a se asigura că creșterea nivelului de proteine este o alegere sănătoasă. De exemplu, persoanele cu o afecțiune, cum ar fi boala renală, ar putea avea nevoie să scadă efectiv aportul de proteine pentru a preveni deteriorarea ulterioară a rinichilor.
Se crede că unele suplimente din plante cresc stimularea glandei pituitare. Unele dintre aceste suplimente includ ginseng, lucernă și gotu kola. Este important de reținut că unele medicamente pe bază de plante pot interfera cu medicamentele pe bază de rețetă pe care o persoană le poate lua. Este important să consultați un profesionist medical înainte de a începe orice medicament nou, chiar dacă medicamentul este de natură pe bază de plante sau este achiziționat fără prescripție medicală. Dacă metodele naturale nu au succes, furnizorul de asistență medicală poate prescrie medicamente care pot fi utilizate pentru a ajuta la stimularea glandei pituitare.