O gumă cu vitamina C este un tip de vitamină masticabilă care este adesea administrată copiilor sau chiar luată de adulții care au dificultăți în înghițirea pastilelor. Avantajul evident al acestei metode de a lua o vitamină este că nu este nevoie să înghiți o pastilă, ceea ce poate fi dificil sau imposibil pentru unele persoane. Principalul dezavantaj al unei gume de vitamina C este că copiii pot începe să vadă vitaminele ca pe niște bomboane, ceea ce i-ar putea determina să ia prea multe vitamine, ducând la o potențială supradoză de vitamina C. Un alt aspect negativ este că vitaminele gumate tind să fie vândute în pachete puțin mai mici și mai scumpe decât vitaminele obișnuite sub formă de pastile.
O serie de arome diferite, în special fructe și citrice, sunt opțiuni disponibile pentru o gumă cu vitamina C. Acest lucru le face mai plăcute și mai gustoase de mestecat. Pentru copii, ele pot avea, de asemenea, diferite forme, cum ar fi personaje de desene animate, de exemplu. Copiii care sunt rezistenți la a-și lua vitaminele sunt adesea mai receptivi la a lua o vitamină gumosă, deoarece devine mai distractiv. Ca și în cazul oricărei alte vitamine, doza premăsurată într-o gumă de vitamina C a fost determinată a fi sigură atunci când este luată conform instrucțiunilor, ceea ce face ușor să obțineți doza zilnică recomandată de vitamina C.
Dezavantajele unei gume de vitamina C sunt direct legate de aspectele pozitive. În primul rând, pentru a adăuga aroma plăcută de fructe sau culori strălucitoare, gumele cu vitamina C includ adesea o anumită cantitate de zahăr și coloranți pe care unii părinți ar putea să nu vrea să le ofere copiilor. În plus, este foarte important să păstrați sticla cu gumă de vitamina C la îndemâna copiilor în orice moment, deoarece copiii s-ar putea să nu realizeze că nu sunt bomboane pentru a fi mâncate în voie. Dacă copiii pun mâna pe biberon, ei pot mânca o serie de vitamine, care ar putea fi periculoase.
Din punct de vedere tehnic, o supradoză de vitamina C nu este posibilă, deoarece organismul nu stochează nutrientul. Cu toate acestea, consumul de prea multă vitamina C simultan poate provoca reacții adverse extrem de neplăcute, în special la copii. Acestea includ vărsături și diaree, precum și creșterea urinării, toate acestea putând duce la deshidratare. Acest lucru este foarte periculos și poate fi fatal, așa că este important să monitorizați cu atenție aceste simptome și să primiți tratament de urgență, dacă este necesar. În general, vitaminele gumate sunt o opțiune bună pentru copii dacă nu există altă opțiune, dar este necesar să le monitorizați îndeaproape.