Czym jest przywodziciel Magnus?

Przywodziciel magnus to duży mięsień znajdujący się na wewnętrznej stronie uda. Jak sama nazwa wskazuje, mięsień jest jednym z największych w grupie przywodzicieli. Składa się z dwóch części — przywodziciela i ścięgna podkolanowego. Podstawowym działaniem mięśnia jest przywodzenie uda, chociaż jest on również zaangażowany w zgięcie bioder. Oprócz mięśnia magnus istnieje kilka różnych mięśni przywodzicieli, w tym brevus i longus, które działają w podobny sposób.

Część ścięgna podkolanowego mięśnia jest również znana jako część przyśrodkowa. Ta część mięśnia wywodzi się z kości kulszowej i schodzi do kości udowej. Część ścięgna podkolanowego to duża i miękka masa mięśniowa zbudowana z wiązek włókien mięśniowych. Odwrócenie części ścięgna podkolanowego następuje przez nerw kulszowy.

Część przywodziciela pochodzi z włókien mięśniowych, które są przyczepione do łona. Stamtąd włókna biegną poziomo przed przyczepieniem do linea aspera. Unerwienie części przywodziciela mięśnia odbywa się za pośrednictwem nerwu zasłonowego.

Jako mięsień przywodziciel magnus jest jednym z potężniejszych w ciele. Jego główną funkcją jest wciąganie uda do wewnątrz, ale jednocześnie zgina i wydłuża biodro. Obie części mięśnia pełnią różne role w ruchu. Głowa przywodziciela mięśnia służy do przywodzenia i zginania, podczas gdy część ścięgna podkolanowego służy do wyprostowania biodra. Z tego powodu wiele różnych czynności w dużej mierze zależy od prawidłowego funkcjonowania mięśni.

Przykładem codziennej aktywności wykorzystującej mięśnie jest wsiadanie do samochodu. Gdy pierwsza noga znajdzie się w przywodzicielu, używa się magnus – wraz z innymi mięśniami przywodziciela – aby wprowadzić drugą nogę. Inne czynności, które wymagają przywodzenia, również będą wykorzystywały mięsień, co czyni go ważnym w wielu dyscyplinach sportowych.

Ponieważ przywodziciel magnus jest tak ważnym mięśniem, regularnie ulega kontuzjom. Generalnie odpoczynek i lód pomogą rozwiązać problem, chociaż ze względu na częste używanie mięśni, całkowite wyzdrowienie może zająć trochę czasu, w zależności od powagi problemu. Uszkodzeń mięśni przywodzicieli można generalnie uniknąć, upewniając się, że są one tak elastyczne, jak to możliwe, poprzez codzienne rozciąganie. Korzystanie z ćwiczeń przywodzenia biodra w celu wzmocnienia mięśni może również pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji.