Wraz z wiekiem skóra na twarzy zaczyna wiotczeć. Może to być spowodowane utratą napięcia i elastyczności mięśni. Ćwiczenia twarzy mają na celu zapobieganie wiotczeniu i napinaniu skóry. Jest często stosowany jako alternatywa dla kosztownych operacji kosmetycznych.
Mięśnie twarzy są przyczepione do ciała inaczej niż inne mięśnie. Mięśnie szyi i twarzy są przyczepione jednym końcem do kości, a drugim do skóry lub innego mięśnia. To właśnie to połączenie pozwala na wykonywanie mimiki. Mięśnie reszty ciała przyczepione są tylko do kości. Kiedy te mięśnie tracą napięcie, zwykle z powodu wieku, skóra zaczyna wiotczeć.
Ćwiczenia twarzy poprawiają zwiotczenie skóry, ponieważ gdy mięśnie kurczą się, skóra porusza się wraz z nimi do góry. Skurcze te powodują odbudowę i powiększenie włókien mięśniowych, przez co skóra traci swój obwisły wygląd. Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń twarzy, które poprawiają zwiotczenie skóry.
Jednym z rodzajów ćwiczeń wzmacniających mięśnie twarzy jest siedzenie prosto na krześle i wpatrywanie się w sufit. Musisz mocno zacisnąć usta i udawać, że żujesz. Wykonując to ćwiczenie twarzy, poczujesz kurczenie się mięśni gardła i szyi, poprawiając napięcie mięśni. Aby uzyskać pełne korzyści, należy wykonać co najmniej 20 powtórzeń.
Całowanie to świetne ćwiczenie twarzy, które poprawia koloryt skóry wokół ust i policzków. Zamknij usta, ale trzymaj je zrelaksowane. Unieś twarz do sufitu i zagnij usta, jakbyś próbował ją pocałować. Wykonaj pięć zestawów po dziesięć pocałunków, aby uzyskać optymalne rezultaty.
Aby poprawić koloryt skóry wokół żuchwy, musisz wykonać ćwiczenia twarzy, które celują w ten obszar. Jedno z takich ćwiczeń polega na próbie dotknięcia podbródka językiem podczas wpatrywania się w sufit. Usiądź prosto na krześle, najlepiej z oparciem i wpatruj się w sufit. Sięgnij językiem po brodę, licząc do dziesięciu. Wykonaj to ćwiczenie pięć razy.
Aby poprawić koloryt skóry na brodzie i wokół ust, podnieś głowę do sufitu i wykonaj to ćwiczenie twarzy. Spróbuj naciągnąć dolną wargę na górną do oporu. Przytrzymaj przez pięć sekund, a następnie zwolnij. Powtórz pięć razy.
Ćwiczenie twarzy, które przynosi korzyści skórze wokół szyi i żuchwy, polega na położeniu się. Połóż się na łóżku z głową zwisającą z krawędzi. Przyciągnij brodę do klatki piersiowej i przytrzymaj ją tam. Powinnaś czuć, jak napinają się mięśnie szyi i żuchwy. Rozluźnij głowę i powtórz pięć razy.
Oprócz poprawy napięcia mięśni, ćwiczenia twarzy mogą również poprawić cerę. Mięśnie, które się kurczą, otrzymują dziesięć razy więcej tlenu niż te, które go nie mają. To dostarcza więcej składników odżywczych do komórek skóry, powodując ich odmłodzenie i poprawę cery. Najlepsze jest to, że w przeciwieństwie do operacji, ćwiczenia są bezpłatne.