Dzwonek cyrkowy to duża sztanga, która waży 202 funty (około 92 kg). Wykonany z dwóch 12-calowych (30.5 cm) kulek połączonych rączką o długości 5 cali (12.7 cm) i grubości 3 cali (7.6 cm), ta sztanga jest podnoszona nad głową podczas zawodów jedną ręką w ćwiczeniu z czystym i szarpnięciem. Dzwonek cyrkowy jest używany przede wszystkim w zawodach strongman, ponieważ jego rozmiar sprawia, że jest to świetna impreza. Nazwa tego gigantycznego hantla pochodzi od obrazu, jaki przywołuje staromodny siłacz pokazywany w cyrku.
Zawody Strongman to z jednej strony siła, a z drugiej pokaz. Dzwonek cyrkowy jest doskonałym przykładem tego aspektu zawodów w podnoszeniu ciężarów. Ten konkretny hantle nie tylko jest ciężki, ale wygląda onieśmielająco, a podnoszenie go w zamierzonym ćwiczeniu, czystym i szarpniętym, jest wyczynem, który należy zobaczyć. Ten manewr obciąża mięśnie ramion, dolną część pleców, czworobok, przedramiona, triceps, pośladek wielki i ścięgna podkolanowe. Wymaga również nie tylko siły, ale także koordynacji i równowagi pod obciążeniem.
Impreza czyszczenia i szarpania dzwonem cyrkowym jest manewrem siłacza na poziomie eksperckim. Czysta część ćwiczenia zaczyna się od umieszczenia hantli między stopami z tylną kulą hantli wyrównaną z łukiem stopy. Następnie uchwyt jest mocno i pewnie uchwycony obiema rękami, podczas gdy hantle są nadal na podłodze. Z lekko ugiętymi kolanami dzwon cyrkowy unosi się na jedno ramię i trzyma w miejscu ręką podnoszącego ramienia, podczas gdy druga ręka jest puszczana i wyciągana z boku ciała, aby utrzymać równowagę.
W przypadku szarpnięcia, dzwon cyrkowy jest ustawiony tak, że tylna piłka hantli znajduje się nieco za barkiem, a ciężar sztangi jest równomiernie rozłożony na ciele od przodu do tyłu. Ta pozycja zapobiegnie wytrąceniu podnośnika z równowagi podczas szarpnięcia ciężarem. Aby nabrać rozpędu w górę, kolana są lekko ugięte, a następnie, jednocześnie przepychając się nogami i zmuszając ramię do góry, hantle są unoszone nad głową. Ciężar ciała jest lekko przesunięty do przodu, aby zrównoważyć ciężar hantli. Dzwon cyrkowy jest utrzymywany w miejscu przez kilka sekund, a następnie kierowany na podłogę.
Aparatem do podnoszenia ciężarów podobnym do dzwonu cyrkowego jest odważnik cyrkowy. Jest to pojedynczy hantle z zapętloną rączką, produkowane w różnych gramaturach. Kettlebell cyrkowy jest zwykle wymachiwany między nogami i lekko pochylony do przodu.