Hantle są wszechstronnym narzędziem do ćwiczeń i prawie każdy cel sprawnościowy można osiągnąć, stosując je właściwie. Hantle winylowe mają kilka zalet w porównaniu z innymi typami. Najlepsze będą dobrze wykonane, pasują do Twojego budżetu i spełniają Twoje specyficzne potrzeby. Będą również w odpowiednim zakresie wagowym dla twoich celów fitness.
Hantle winylowe zwykle lepiej nadają się do domowej sali fitness niż hantle żelazne lub chromowane, ponieważ są mniej podatne na zarysowania podłogi i ścian. Są również antypoślizgowe, więc istnieje mniejsze ryzyko przypadkowego upuszczenia jednego, co może spowodować uszkodzenie podłogi i obrażenia. Często są one oznaczone kolorami, dzięki czemu wiesz, jaką wagę będziesz podnosił, po prostu patrząc.
Cena hantli winylowych jest generalnie związana z ich wagą. Im cięższy hantle, tym droższy. Zakupiony nowy zestaw winylowych hantli może kosztować setki dolarów. Możesz jednak znaleźć dobry zestaw używanych hantli za pośrednictwem ogłoszeń drobnych lub aukcji internetowych. Waga hantli sprawia, że są one bardzo drogie w transporcie, więc staraj się kupować je na miejscu.
Jeśli to możliwe, przed zakupem zobacz rzeczywiste hantle, a nie tylko zdjęcie. Jeśli są w stałym zestawie, co oznacza, że nie można regulować wagi, sprawdź winyl pod kątem pęknięć i pęknięć. Powinien być gładki i szyderczy wokół ciężaru. Upewnij się, że regulowane obciążniki mają wszystkie szpilki i dodatkowe obciążniki. Sprawdź, czy śruby nie są zardzewiałe lub skorodowane.
Powinieneś również przetestować hantle, wykonując kilka zestawów w różnych pozycjach. Zrób prosty biceps stojąc i siedząc. Upewnij się, że uchwyt jest wygodny i bezpieczny podczas podnoszenia. Jeśli waga nie jest wygodna, kontynuuj zakupy. Prawdopodobnie nie będziesz używał hantli, które powodują dyskomfort.
Jednym z najczęstszych błędów przy zakupie hantli jest wybór niewłaściwego zakresu wagowego. Jeśli winylowe hantle są zbyt lekkie, nie osiągniesz swoich celów treningu siłowego, nawet przy wielu zestawach powtórzeń. Zbyt ciężkie hantle mogą spowodować obrażenia. Najlepszą metodą na znalezienie odpowiedniego zakresu wagowego jest wizyta na siłowni — często za darmo z jednodniową przepustką dla gości — i skonsultowanie się z profesjonalnym trenerem. Przetestuje Cię na różnych poziomach wagi, aby znaleźć dla Ciebie optymalny zakres wagi.