Detoks z trawy pszenicznej polega na celowym spożyciu traw lub soku z traw różnych rodzajów ziarna pszenicy, takich jak orkisz, kamut czy płaskurka, w wyraźnym celu oczyszczenia organizmu i dostarczenia mu chlorofilu, witamin, minerałów i innych składników odżywczych . Istnieje spór co do tego, czy prawdziwe oczyszczenie można osiągnąć za pomocą komercyjnie produkowanych suplementów lub tabletek z trawy pszenicznej, nawet gdy są one liofilizowane. Wielu zielarzy i propagatorów naturalnego odżywiania uważa, że detoks z trawy pszenicznej obejmuje coś więcej niż tylko spożywanie tego superżywności lub picie wytworzonego z niego soku; należy zadbać o usunięcie z diety wszelkich produktów spożywczych i napojów, które są przetworzone, denaturowane, modyfikowane genetycznie, hybrydyzowane lub sztucznie aromatyzowane, barwione, słodzone lub konserwowane.
Wyeliminowanie z diety szkodliwych pokarmów i napojów w połączeniu z dodawaniem świeżej trawy pszenicznej lub świeżego soku z trawy pszenicznej codziennie przez czas nieokreślony lub tylko przez pewien czas stanowi skuteczny detoks z trawy pszenicznej. Sałatki warzywne to pokarmy, do których można dodać trawę, a sok jabłkowy, najlepiej świeża lub zwykła woda to napoje, z którymi sok można mieszać i spożywać między posiłkami lub zamiast posiłku, jeśli osoba chce schudnąć podczas robienia detoks z trawy pszenicznej. Jedna uncja (30 ml) świeżo wyciśniętego soku z trawy pszenicznej to zazwyczaj minimalna ilość tego pożywienia, która jest zalecana do osiągnięcia skutecznego detoksu z trawy pszenicznej przez okres co najmniej 72 godzin.
Niezdrowe nawyki żywieniowe i dieta składająca się z denaturowanej żywności prowadzą do gromadzenia się w organizmie szkodliwych substancji zwanych toksynami, które — jeśli pozwolą się im pozostać — mogą i często prowadzą do rozwoju chorób, chorób i różnych form raka. Uważa się, że trawa pszeniczna zawiera około 70 procent chlorofilu, który jest w dużej mierze odpowiedzialny za detoksykację takich toksycznych substancji. Konkretnie spożywanie go w celu wyeliminowania tych szkodliwych substancji nazywa się detoksem z trawy pszenicznej. Część procesu detoksykacji obejmuje chlorofil zawarty w tym pożywieniu, który oczyszcza krew i pomaga eliminować nieprzyjemne zapachy.
Osoby zainteresowane oczyszczaniem organizmu poprzez dodanie do diety trawy pszenicznej lub soku z trawy pszenicznej zachęca się do uprawy własnej trawy, najlepiej z jagód orkiszu. Może być uprawiana w domu lub na zewnątrz i zwykle jest łatwiej dostępna niż pszenica kamut lub płaskurka. Ważną kwestią, o której należy pamiętać, jest to, że osobom, które nie są przyzwyczajone do spożywania świeżego soku z trawy pszenicznej, odradza się picie nierozcieńczonego soku, szczególnie na pusty żołądek.