Bieganie jest popularnym sportem, ale może bardzo obciążać stawy sportowca. Dotyczy to zwłaszcza stawów skokowych i kolanowych. Amortyzowane buty do biegania pomagają rozproszyć część siły, która jest przenoszona w górę łańcucha kinetycznego przez dodatkową wyściółkę podeszwy środkowej. Pomaga to ograniczyć obciążenie kolana i innych stawów. Jednak buty z amortyzacją zapewniają mniejsze podparcie łuku stopy niż inne buty, dlatego nie powinny być używane przez osoby z nadmierną pronacją.
Amortyzowane buty do biegania mają dodatkową wyściółkę na podeszwie buta. Zwiększa to ilość czasu potrzebnego na zmianę pędu, gdy stopa uderza o podłogę, co z kolei zmniejsza ilość siły przenoszonej w górę przez nogę. Dla sportowców biegających po twardym podłożu, takim jak drogi, jest to szczególnie ważne, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Istnieje wiele różnych rodzajów amortyzowanych butów do biegania. Na przykład w butach powietrznych znajduje się komora powietrza na podeszwie stopy, która podczas uderzenia działa jak strefa zgniotu. Buty żelowe mają warstwę ściśliwego żelu, który wykonuje podobną pracę. Piankowe buty zastępują warstwę żelu warstwą pianki w celu zapewnienia amortyzacji.
Różne materiały użyte w butach z amortyzacją zapewniają różne właściwości. Na przykład niektóre rodzaje amortyzacji zapewniają większą stabilność, podczas gdy inne są zbudowane z myślą o komforcie. Niektóre materiały użyte w bucie będą również działać w sposób podobny do sprężyny, a tym samym zapewnią większy napęd do przodu.
To, czy amortyzowany but do biegania jest odpowiedni dla konkretnego biegacza, zależy od wielu różnych czynników, takich jak to, czy osoba ma nadmierną pronację, czy wymagane jest dodatkowe wsparcie przyśrodkowej części ciała i jak biega. Amortyzowany but do biegania ma więcej amortyzacji podeszwy środkowej niż inne typy. Oznacza to, że buty mają najmniejsze podparcie przyśrodkowej stopy.
Nadmierna pronacja to problem, który może powodować wiele różnych kontuzji u biegaczy. Na przykład zapalenie ścięgna rzepki jest często spowodowane nadmierną siłą przenoszoną przez ścięgno z powodu nadmiernej pronacji. Dlatego buty do biegania z amortyzacją nie są przeznaczone do użytku przez osoby z nadmierną pronacją. Jeśli biegacz ma wysokie łuki lub jest bardzo wydajnym biegaczem, który nie ma problemów z pronacją, wtedy pokaz z amortyzacją może się dobrze sprawdzić.
Istnieje wiele różnych marek, które produkują amortyzowane buty do biegania. Na przykład Asics, Nike i Saucony to tylko niektóre z najczęstszych. Kupowanie butów do biegania jest ważnym procesem dla każdego biegacza, ponieważ ważne jest, aby wybrać but, który zapewnia odpowiednią ilość wsparcia. Z tego powodu zazwyczaj zaleca się kupowanie butów w specjalistycznym sklepie biegowym.
Przy zakupie butów do biegania z amortyzacją należy wziąć pod uwagę, gdzie stopa sportowca uderza o ziemię po raz pierwszy podczas biegania, jakie materiały zostały użyte w butach i jak dobrze dopasowują się do stopy. Istnieją pewne różnice w rozmiarach butów między markami, dlatego ważne jest, aby przed zakupem przymierzyć but. Komfort jest również istotnym czynnikiem.