Bhujangasana to nazwa pozycji ciała lub pozy z systemu hatha jogi i jest znana jako pozycja kobry. Polega na leżeniu na brzuchu, a następnie podniesieniu klatki piersiowej i brzucha, podczas gdy miednica, nogi i stopy pozostają mocno wciśnięte w podłogę, a wygięta w łuk górna część ciała jest podtrzymywana przez ułożenie dłoni płasko na podłodze z ugiętymi ramionami, dla początkujących, lub bezpośrednio dla bardziej zaawansowanych praktyków. Bhujangasana obejmuje wiele różnych grup mięśni i części ciała i może pomóc wzmocnić mięśnie pleców, zwiększyć elastyczność kręgosłupa oraz rozciągnąć brzuch i ramiona. Słowo bhujangasana to sanskryt, starożytny język indyjski, a bhujanga tłumaczy się jako wąż lub wąż, podczas gdy asana tłumaczy się jako postawa lub siedzenie.
Pozy lub pozycje w jodze są często nazywane asanami. Joga powstała w Indiach i odnosi się do wielu różnych praktyk i dyscyplin, które obejmują różne rodzaje medytacji i ćwiczeń mających na celu poprawę samopoczucia psychicznego i fizycznego, a także osiągnięcie duchowego wglądu. Istnieje wiele rodzajów jogi, w tym karma joga i bhakti joga, ale hatha joga to rodzaj jogi najlepiej znany w świecie zachodnim. Hatha joga została pierwotnie opracowana w XV wieku jako system treningu fizycznego i umysłowego, który pomagał praktykującym hinduistom, tzw. joginom, pośredniczyć przez dłuższy czas.
W hatha jodze bhujangasana jest pozą, o której mówi się, że ma wiele korzystnych skutków dla umysłu i ciała. Na przykład mówi się, że wzmacnia nerki, niszczy choroby, zwiększa ciepłotę ciała, łagodzi zmęczenie i poprawia krążenie krwi w kręgosłupie. Ta pozycja jogi może również pomóc złagodzić ból pleców, rozciągając różne mięśnie pleców i zwiększając siłę mięśni. Bhujangasana ćwiczy również mięśnie pośladków, brzucha i klatki piersiowej. Podczas wykonywania bhujangasany ważne jest, aby nie wyginać nadmiernie szyi i pleców, a tej pozycji nie należy podejmować, jeśli ktoś jest w ciąży lub cierpi na problemy z szyją, plecami lub nadgarstkami.
Bhujangasana jest często częścią tak zwanego pozdrowienia słońca, Surya Namaskar w sanskrycie, dobrze znanej sekwencji pozycji hatha jogi. Powitanie słońca może być wykonywane jako ćwiczenie czysto fizyczne, ale może również obejmować różne rodzaje medytacji. W tej sekwencji Bhujangasana jest często poprzedzana przez Ashtanga Namaskara, salut w pozie ośmiu kończyn, a następnie Salabhasana (pozycja szarańczy) lub Adho Mukha Svanasana, pozycja psa zwrócona w dół.