Tai chi lub tai chi chuan to popularna forma ćwiczeń opartych na medytacji, wywodząca się z chińskich sztuk walki. Korzystanie z muzyki tai chi pomaga utrzymać praktykę w odpowiednim tempie i pomaga utrzymać koordynację grup podczas zajęć lub demonstracji. Instruktor tai chi może dodać muzykę tai chi do klasy, aby poprawić atmosferę i pomóc utrzymać spokojny, medytacyjny nastrój podczas wykonywania przez uczniów sekwencji form tai chi. Mając do dyspozycji kilka odmian muzyki tai chi, z pewnością znajdziesz rodzaj muzyki, który będzie pasował do konkretnej klasy lub pokazu.
Tradycyjna muzyka tai chi jest specjalnie skomponowana, aby współgrać z tradycyjnymi ruchami tai chi, pomagając uczniom wykonywać je we właściwym rytmie i kolejności, a także w tempie odpowiednim do zawodów. Aby znaleźć muzykę tai chi przeznaczoną specjalnie do poważnych ćwiczeń, należy poszukać muzyki opartej na 88-postawowej formie Yang, krótszej 24-postawowej formie, a nawet formach specyficznych dla tai chi z mieczem lub praktyk łączonych. Muzykę można znaleźć, wyszukując ją za pomocą wyszukiwarki internetowej lub wyszukując muzykę tai chi w dużym sklepie muzycznym. Muzyka ogólnie jest tradycyjną chińską muzyką i może być kojąca i przyjemna do słuchania do medytacji, podczas masażu lub po prostu dla złagodzenia stresu, a także do tai chi.
Korzyści płynące z tai chi sprawiły, że wiele osób nauczyło się sztuki łagodzenia stresu, sprawności i ogólnego dobrego stanu zdrowia. Używanie muzyki tai chi w połączeniu z regularną praktyką może zwiększyć te korzyści poprzez pogłębienie medytacyjnego aspektu praktyki. Tradycyjna muzyka tai chi jest związana z formami i postawami, więc muzyka może również ułatwić zapamiętanie podstaw tai chi i konkretnych ruchów, które składają się na różne sekwencje.
W niektórych przypadkach muzyka reklamowana jako muzyka treningowa tai chi jest po prostu powolną muzyką w stylu New Age, która pomaga praktykowi skupić się na medytacyjnych aspektach praktyki. Korzystanie z muzyki przeznaczonej po prostu do relaksu lub medytacji może być pomocne, ale nie jest tak pomocne w zapamiętywaniu form. Ważne jest, aby przeczytać podane opisy muzyki tai chi, aby określić, jaki to rodzaj muzyki i w jaki sposób pomoże klasie lub indywidualnemu praktykującemu. Dla tych, którzy pragną muzyki przeznaczonej specjalnie do ćwiczeń sztuk walki, muzyka tai chi prawdopodobnie nie zaspokoi ich potrzeb.