Suplementy z olejem z kryla to suplementy diety zawierające olej pozyskiwany z gatunku kryla antarktycznego powszechnie występującego w Oceanie Południowym i znanego jako Euphausia superba. Ten olej z kryla zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, lecytynę morską i przeciwutleniacz astaksantynę. Suplementy oleju z kryla są zwykle stosowane jako alternatywa lub naturalne lekarstwo na różne problemy zdrowotne, w tym między innymi wysoki poziom cholesterolu, bolesne miesiączkowanie, zespół napięcia przedmiesiączkowego i zapalenie stawów.
Kryl antarktyczny to małe bezkręgowce, które wyglądem przypominają krewetki, żyją w dużych rojach i żywią się fitoplanktonem. Wiele większych ryb i zwierząt wodnych, w tym foki, pingwiny, kałamarnice i wieloryby, spożywa duże ilości kryla. Kryl antarktyczny jest zwykle poławiany na Oceanie Południowym.
Olej z kryla antarktycznego sprzedawany jest jako suplement diety w formie kapsułek. Wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 w suplementach z olejem z kryla sprawił, że środek ten stał się popularny. Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, których organizm potrzebuje, ale nie może sam wytworzyć. Wiadomo, że te kwasy tłuszczowe łagodzą stany zapalne i zmniejszają ryzyko raka, zapalenia stawów i chorób serca.
Przeciwutleniająca astaksantyna znajdująca się w suplementach z olejem z kryla jest zarówno suplementem odżywczym, jak i naturalnym barwnikiem spożywczym ze względu na swój czerwony kolor. Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki organizmu ludzkiego przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki lub substancje, które mogą być związane z niektórymi chorobami przewlekłymi. Ponadto astaksantyna może również pomóc w ochronie ośrodkowego układu nerwowego, mózgu i oczu przed nadmiernym narażeniem na wolne rodniki. Astaksantyna może również łagodzić objawy niektórych chorób sercowo-naczyniowych, zapalnych, immunologicznych i neurodegeneracyjnych i uważa się, że działa jako środek przeciwnowotworowy w organizmie.
Zapalenie stawów, wysoki poziom cholesterolu, zespół napięcia przedmiesiączkowego i bolesne miesiączkowanie to wszystkie schorzenia, które można leczyć suplementami oleju z kryla. W porównaniu z placebo suplementy oleju z kryla okazały się skutecznym sposobem na zmniejszenie nasilenia zapalenia stawów i poziomu cholesterolu. Badania sugerują również, że olej z kryla może łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bolesnego miesiączkowania.
Suplementy z olejem rybim zawierają również wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3, ale mogą powodować rozstrój żołądka, rybi posmak i odbijanie. Suplementy oleju z kryla nie wywołują żadnego z tych skutków ubocznych i zawierają więcej astaksantyny niż olej rybi. Suplementy oleju z kryla mogą powodować biegunkę lub luźne stolce. Osoby uczulone na ryby lub owoce morza, cierpiące na skazy krwotoczne lub przyjmujące suplementy rozrzedzające krew, czosnek lub miłorząb dwuklapowy nie powinny spożywać suplementów oleju z kryla bez uprzedniej zgody lekarza.