Podczas korzystania z kettlebell do treningu sercowo-naczyniowego i siłowego, istnieje szereg cech, które różnią się między markami i modelami tego sprzętu fitness. Jednym z takich elementów jest rączka kettlebell. Przy wyborze najlepszego uchwytu kettlebell każdy musi wybrać odpowiedni styl, grubość i szerokość zgodnie ze swoimi preferencjami i potrzebami.
Tradycyjne kettlebells są wykonane w całości lub głównie z żeliwa. Ten sprzęt, który zwykle składa się z jednego okrągłego ciężarka przymocowanego do jednego uchwytu, jest często kołysany, rzucany i łapany podczas wykonywania niektórych ruchów. Rękojeść Kettlebell w tych podstawowych modelach jest dość przeciętna i pozwala na trzymanie go tylko jedną ręką na raz. Niektóre osoby wolą ten styl, który jest dość podobny do oryginalnego modelu i nie różni się od zwykłego uchwytu do hantli. Są jednak tacy, którzy skarżą się na pękanie żeliwa z biegiem czasu. — metaliczny materiał może również powodować rozluźnienie uchwytu, jeśli dłonie się spocą.
Dlatego wiele odważników kettlebell o typowym kształcie ma powłokę na żeliwnym miejscu, zapewniającą wygodę i lepszą przyczepność. Te uchwyty kettlebell mogą być wykonane z winylu, emalii lub innej gładkiej powierzchni. Czasami powłoki te mogą zapewniać wyściółkę, która może zapewnić bardziej stabilny chwyt ze względu na swoją teksturę i gęstość. Powłoki te mogą również pomóc w ochronie niektórych rodzajów podłóg, takich jak drewno; osoby, które wykonują ćwiczenia z odważnikami w domu, mogą chcieć wziąć pod uwagę ten czynnik.
Nietradycyjne modele mogą oferować jeszcze inne style opcji uchwytów Kettlebell. Jeden styl, często nazywany uchwytem gwintowanym, składa się z uchwytu połączonego z prętem. Można podłączyć obciążniki do określonej ilości, aby dostosować trening.
Inny uchwyt kettlebell to po prostu uchwyt, który nie jest połączony z obciążoną kulą lub prętem. Te uchwyty są przeznaczone do przymocowania do hantli i mogą być umieszczone na uchwycie hantli między dwoma obciążonymi końcami. Hantle, które już posiadasz, mogą od razu przydać się podczas treningów w stylu kettlebell. Ta opcja lub gwintowany uchwyt mogą być najlepszym wyborem dla tych, którzy wolą zmieniać wagę kettlebell. Dzieje się tak, ponieważ tradycyjne modele nie zawsze mają regulowane ciężary. Zamiast tego, podstawowe modele wymagają zakupu kilku odważników o różnej wadze.
Przy wyborze najlepszej opcji należy również wziąć pod uwagę rozmiar rączki. Zazwyczaj rączka kettlebell jest na tyle duża, że można ją chwycić jedną ręką na raz. Istnieją jednak szersze uchwyty, które sprawdzą się lepiej dla osób o dużych dłoniach oraz dla osób, które chcą chwycić sprzęt dwiema rękami naraz.
Dla niektórych osób ważna może być również grubość rączki kettlebell. Uważa się, że grubszy uchwyt działa na mięśnie dłoni i przedramienia mocniej niż cieńszy uchwyt. Grubość może jednak negatywnie wpłynąć na przyczepność i ogólną wydajność. Modele podstawowe są po prostu najczęściej wyposażone w grube uchwyty, ponieważ wymaga tego materiał żeliwny.