Dobry suplement detoksykujący zazwyczaj powinien zawierać przeciwutleniacze, probiotyki, błonnik, środek moczopędny i naturalne zioła — w szczególności ekstrakt z ostropestu plamistego i żurawiny. Wybierając najlepszy suplement detoksykujący, wielu szuka takiego, który zawiera wszystkie te składniki, aby zachęcić do usuwania toksyn ze skóry, włosów, układu limfatycznego, przewodu pokarmowego i przewodu pokarmowego. Suplement detoks zawierający nadmierną ilość środków przeczyszczających jest ogólnie uważany za zły wybór, ponieważ środki przeczyszczające mogą sprzyjać odwodnieniu i zaburzeniu równowagi minerałów podczas detoksu. Chociaż nie jest to bezwzględne wymaganie, aminokwasy są postrzegane jako pozytywny składnik suplementów detoksykujących, ponieważ naprawiają tkankę komórkową i nerwy.
Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, glutation i polifenole, są ogólnie cenione w suplementach detoksykujących, ponieważ mogą redukować i usuwać wolne rodniki, które powodują degradację i starzenie się komórek organizmu. Ekstrakt z żurawiny oczyszcza organizm ze zbędnych bakterii, zapobiegając ich przyleganiu do tkanek i wyściółek ciała. Probiotyki uzupełniają pożyteczne bakterie, które zwykle są wypłukiwane wraz ze złymi bakteriami podczas detoksykacji. Błonnik wraz z lekiem moczopędnym wypłukuje okrężnicę i zazwyczaj utrzymuje poluzowane toksyczne odpady z organizmu. Wątroba wykorzystuje ostropest plamisty, aby pomóc odfiltrować zanieczyszczenia.
Wiele osób stosujących suplementy detoksykujące wypija co najmniej połowę swojej masy ciała w wodzie dziennie, aby zapewnić nawodnienie, zwłaszcza że diuretyki są częścią rytuału oczyszczania. Użytkownicy zazwyczaj przyjmują suplement detoksykacyjny przez co najmniej tydzień. Później wielu twierdzi, że ma zwiększoną energię, utratę wagi, ostrość umysłu i lepszą skórę. Lekarze generalnie odradzają nastolatkom i dzieciom przyjmowanie suplementów detoksykujących, ponieważ mogą one stracić zbyt wiele witamin, minerałów i niezbędnych bakterii.
Podczas przyjmowania suplementów osoby detoksykujące zazwyczaj unikają kofeiny, nabiału, rafinowanej skrobi i napojów alkoholowych. Surowe pożywienie, surowe warzywa i produkty pełnoziarniste zwykle są podstawą diety detoksykującej w okresie suplementacji, ponieważ te pokarmy wspomagają trawienie i oczyszczają organizm z odpadów. Recepty, takie jak pigułki antykoncepcyjne i leki nasercowe, są czasami unikane, chyba że użytkownik skonsultuje się ze swoim lekarzem. Dzieje się tak, ponieważ suplementy detoksykujące nie są regulowane przez żaden podmiot rządowy i mogą potencjalnie przeciwdziałać przyjmowaniu leków.
Wątroba i nerki są naturalnymi narządami detoksykacyjnymi organizmu. Suplement detoksykujący może jednak pomóc, gdy nadmiernie gromadzą się odpady i toksyny. Ludzie mogą gromadzić toksyny ze środowiska, a także z żywności skażonej chemikaliami, pestycydami i metalami. Objawy wskazujące, że dana osoba może potrzebować pomocy suplementu detoksykującego, obejmują letarg, wypryski skórne, nieświeży oddech, wahania nastroju, słabe trawienie, zaparcia, wzdęcia, nadmierne łaknienie i metaliczny posmak na języku.