Piłka refleksyjna to specjalnie zaprojektowana piłka przeznaczona do treningu refleksyjnego. Istnieje kilka różnych rodzajów piłek refleksyjnych, które pomagają w treningu do różnych aktywności sportowych, a także piłek specjalnie zaprojektowanych do rozwijania koordynacji ręka-oko. Sportowa piłka refleksyjna jest zwykle zaprojektowana z kilkoma wystającymi bokami, zwykle okrągłymi, co powoduje, że odbija się nieprzewidywalnie. Z drugiej strony, piłki koordynacyjne ręka-oko są często przymocowane do sznurka jak jo-jo i są rzucane, kontrolowane przez sznurek i zwracane do ręki. Kulki te są szczególnie pomocne w rozwijaniu koordynacji wzrokowo-ruchowej dziecka.
Trening refleksu zmusza sportowców do szybkiego reagowania na nieprzewidywalne sytuacje, aby przygotować ich na ewentualne zdarzenia meczowe. Wystające boki piłki przeznaczone do treningu refleksyjnego, zwykle w liczbie sześciu, powodują nieregularne odbijanie się piłki. W rezultacie, gdy zawodnik odbija piłkę, jest zmuszony zareagować na nieoczekiwany kierunek, w którym piłka się odbiła. Praca z piłką refleksyjną tego typu zachęca sportowców do rozwijania refleksu w odpowiedzi na nieprzewidywalne ruchy piłki.
Odbijające piłki refleksyjne są produkowane w różnych rozmiarach, aby pomóc w przygotowaniu do różnych dyscyplin sportowych. Mniejsze piłki powodują szybsze odbicie, co czyni je przydatnymi narzędziami treningowymi w treningach takich sportów jak tenis, piłka ręczna i baseball. Używanie sześciościennej piłki refleksyjnej do treningu tenisa zmusza sportowca do reagowania na sytuacje, w których nie jest w stanie przewidzieć kierunku uderzenia piłki, czy to przez siebie, czy przez przeciwnika. Takie szkolenie pomaga graczom w skróceniu czasu refleksu i koordynacji ręka-oko, aby przygotować się na nieprzewidziane okoliczności samej gry.
Większe odbijające się piłki refleksyjne są zaprojektowane tak, aby dobrze funkcjonować w treningu refleksyjnym między innymi w koszykówce, piłce nożnej i siatkówce. Niezależnie od uprawianego sportu, piłki refleksyjne mogą wspomagać rozwój koordynacji ręka-oko i refleksu ciała. Kulki refleksyjne przyczepione do sznurka są szczególnie przydatne do pracy nad koordynacją wzrokowo-ruchową dziecka. Te kule są przymocowane do nadgarstka za pomocą sznurka i kontrolowane przez sznurek podczas rzucania. Manewrowanie piłką w taki sposób, aby znalazła się z powrotem w dłoni rzucającego, skupia się na relacji między ręką a okiem i zmusza ciało do reagowania na dowolny kierunek, jaki może obrać piłka.