Triphala churna, zwana również triphalą, jest mieszanką trzech indyjskich ziół. Ta ziołowa mieszanka jest najczęściej stosowana jako część medycyny ajurwedyjskiej. Służy do równoważenia „dosz” ciała, które są częścią duchowego aspektu Ajurwedy. Triphala stosowana jest najczęściej w leczeniu dolegliwości trawiennych i wspomaganiu oczyszczania organizmu z toksyn. Uważa się również, że ma inne korzyści, takie jak poprawa zarówno funkcji krążenia, jak i układu oddechowego.
Ajurweda to starożytny system medyczny opracowany w Indiach, a ci, którzy go praktykują, wierzą, że triphala churna skutecznie poprawia zdrowie fizyczne i duchowe. Substancja ma równoważyć dosze, które odnoszą się do pierwiastków występujących w naturze i duchowo w ludzkim ciele. Vata, pitta i kapha to trzy dosze, a każda z nich reprezentuje kombinację dwóch z pięciu elementów przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. Chociaż medycyna zachodnia może uznać tę mieszankę ziół za skuteczne lekarstwo na niektóre z jej docelowych dolegliwości, nadal uważa ajurwedę za formę holistycznego lub alternatywnego leczenia.
Tłumaczone jako „trzy owoce”, triphala churna składa się w rzeczywistości z trzech różnych ziół. Amla, baheda i harada – zwane również odpowiednio amalaki, bibhitaki i haritaki – są uprawiane w Indiach. Amla i baheda są ukierunkowane konkretnie na układ trawienny, podczas gdy harada jest powiązana ze zdrowiem mózgu i serca. Ci, którzy praktykują Ajurwedę, wierzą również, że harada promuje długowieczność.
Niektóre dolegliwości trawienne, które można złagodzić zażywając triphala, obejmują nieregularność, niestrawność i nadmierną produkcję kwasu żołądkowego. Triphala churna promuje również efekt przeczyszczający. Pomaga również przewodowi żołądkowo-jelitowemu wytwarzać enzymy, które sprawiają, że trawienie jest szybsze i skuteczniejsze. Jedną z najważniejszych zdolności Triphala jest pomoc w oczyszczaniu okrężnicy z odpadów i gromadzenia się toksyn. Oczyszczanie okrężnicy może pomóc odeprzeć raka okrężnicy, wzdęcia, hemoroidy i inne problemy jelitowe.
Jako produkt uboczny efektów żołądkowo-jelitowych, triphala churna jest również przyjmowana w celu zmniejszenia ryzyka otyłości w wyniku złego trawienia. Triphala pomaga również organizmowi wydzielać pewne hormony, które informują mózg, kiedy ciało jest pełne po jedzeniu. Takie korzyści mogą z kolei sprzyjać zdrowiu wątroby, ponieważ otyłość może niepotrzebnie obciążać wątrobę.
Istnieje kilka innych postrzeganych korzyści z przyjmowania triphala churna. W ramach zdrowia układu krążenia jest stosowany w celu zwalczenia anemii, obniżenia ciśnienia krwi, zmniejszenia kwasowości krwi i działania przeciwutleniającego. Badania na szczurach wykazały, że triphala może również zwalczać wysoki poziom cholesterolu. Jest również używany do poprawy wzroku, jakości głosu i wzrostu włosów. Niektórzy lekarze ajurwedyjscy łączą triphala również ze zdrowiem układu oddechowego, ponieważ może zmniejszyć produkcję śluzu i wzmocnić płuca.