Triphala to ziołowy suplement stosowany tradycyjnie w medycynie ajurwedyjskiej. Zawiera ekstrakty z trzech różnych rodzajów owoców zwanych amalaki, bibhitaki i haritaki. Stosowany od tysięcy lat i uważany za mający równoważący wpływ na wiele systemów organizmu, przyjmowanie triphala ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspomaganie układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego, zatrzymywanie infekcji i zmniejszanie objawów przeziębienia.
Jedną z głównych zalet triphali jest jej pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Osoby z niestrawnością mogą stwierdzić, że łagodzi ona ich objawy, ponieważ przyjmowanie suplementu poprawia przepływ pokarmu przez żołądek i jelita. Osoby doświadczające wzdęć, bólu brzucha i biegunki, a także dolegliwości takich jak wrzody i zapalenie żołądka, mogą znaleźć ulgę podczas stosowania triphali. Wspomaga również zdrową pracę jelit i może być bardzo pomocny dla osób cierpiących na zaparcia ze względu na działanie przeczyszczające. Wszystkie te właściwości pomagają również w usuwaniu toksyn z organizmu, dzięki czemu są przydatne dla osób zainteresowanych detoksykacją swoich systemów.
Kolejną zaletą triphali jest jej zdolność do powstrzymania infekcji i promowania ogólnego stanu zdrowia. Wykazano, że ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zwalczając choroby, takie jak grypa. Jest to również przeciwutleniacz, który może powstrzymywać wolne rodniki przed uszkadzaniem tkanek organizmu i powodowaniem efektów starzenia. Osoby, które regularnie stosują triphalę, mogą odczuwać zmniejszenie zachorowań i ogólnie czuć się lepiej.
Osoby cierpiące na przeziębienia lub dolegliwości układu oddechowego mogą zażywać triphala, aby złagodzić objawy. Może pomóc zmniejszyć przekrwienie i zminimalizować ból głowy. Ponadto jedną z zalet triphala jest to, że działa wykrztuśnie, a zatem może pomóc w usuwaniu śluzu z płuc i dróg oddechowych.
Kilka pozytywnych skutków dla układu sercowo-naczyniowego jest uważanych za korzyści triphala. Przyjmowanie suplementu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć liczbę blaszek miażdżycowych w tętnicach, dzięki czemu jest idealny dla osób zagrożonych chorobami serca. Tworzenie lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL jest również zmniejszone, gdy jest przyjmowane, podczas gdy produkcja lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) wzrasta. Pomaga regulować ciśnienie krwi, poprawiać krążenie i zapewniać ochronę serca. Może również pomóc w utrzymaniu równomiernego poziomu cukru we krwi.
Wątroba to kolejny narząd, który dobrze reaguje na ten suplement. Wiadomo, że ogólna czynność wątroby zwiększa się po jej przyjęciu. Poprawia się poziom żółci wydzielanej przez wątrobę, co pomaga również w przetwarzaniu tłuszczów przez organizm. To z kolei może pomóc w utracie wagi.