Strojenie ergotropowe to proces, który powoduje przeprogramowanie nerwów, aby szybciej reagowały na stres. Ogólnie rzecz biorąc, strojenie ergotropowe odbywa się na poziomie podświadomości w wyniku długotrwałych okresów stresu, które wpływają na naturalny cykl oddechowy jednostki. Rezultat tego przeprogramowania naturalnego rytmu ciała może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych związanych ze stresem, takich jak osłabiony układ odpornościowy, problemy emocjonalne z depresją i lękiem oraz zaburzenia paniki.
Inicjacja strojenia ergotropowego rozpoczyna się w tak zwanym układzie przywspółczulnym organizmu. System ten ma kluczowe znaczenie dla automatycznego procesu oddychania. Ponieważ niezdrowy poziom stresu utrzymuje się przez dłuższy czas, system zaczyna nieznacznie zmieniać proces oddychania, próbując zrekompensować ciśnienie zewnętrzne. W rezultacie wpływa to na przepływ tlenu do mózgu, wraz z sygnałami przesyłanymi przez układ nerwowy organizmu.
Na szczęście można odwrócić efekty spowodowane strojeniem ergotropowym. Naukowcy odkryli, że oprócz znalezienia sposobów na zewnętrzne zminimalizowanie stresu, wykonywanie ćwiczeń oddechowych może jednocześnie pomóc w redukcji stresu i przywróceniu układu przywspółczulnego do wzorca oddychania, który przypomina funkcję przed stresem. Kiedy tak się dzieje, organizm zaczyna odwracać niekorzystny wpływ stresu na ciało i umysł, co skutkuje w pełni funkcjonującym układem odpornościowym i zrównoważonym emocjonalnym
cykl.
Obecnie na rynku dostępnych jest kilka urządzeń, które są reklamowane w celu pomiaru aktualnego wzorca oddychania i określenia, czy występują jakiekolwiek oznaki dostrojenia ergotropowego. Jeśli tak, uważa się, że wykonywanie ćwiczeń oddechowych przez zaledwie piętnaście minut dziennie jest pomocne w odwróceniu strojenia do bardziej naturalnego rytmu. Jednocześnie dostosowanie mimowolnego wzorca oddychania pomoże naturalnym systemom obronnym organizmu nabrać siły i zacząć radzić sobie z negatywnymi skutkami niezdrowego poziomu stresu. Niektórzy zwolennicy tych urządzeń twierdzą, że korzyści można osiągnąć już po trzydziestu kolejnych dniach codziennego użytkowania.