Από το συχνό βούρτσισμα έως την επίσκεψη στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες, οι καλύτερες συμβουλές για τον έλεγχο των πέτρας περιλαμβάνουν τη σωστή και καθημερινή φροντίδα των δοντιών. Η πέτρα είναι η πλάκα που σκληραίνει στα δόντια στη γραμμή των ούλων καθώς και κάτω από αυτήν. Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι να βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα σωματίδια τροφής που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια. Το ενσωματωμένο πέτρα μπορεί να αφαιρεθεί μόνο στο οδοντιατρείο.
Τα πέτρα δεν είναι καλά για την υγεία των δοντιών ούτε είναι καλά για την εμφάνισή τους. Σκληραίνει στη γραμμή των ούλων και κάτω από αυτό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ασθένεια των ούλων, κοιλότητες και ερεθισμό των ούλων. Καλλυντικά, η σκληρυμένη πλάκα μπορεί επίσης να κάνει τα δόντια και τα ούλα να γίνουν κίτρινα ή καφέ.
Αν και μερικές φορές φαίνεται ενοχλητικό, το βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα είναι σημαντικό για τον έλεγχο της πέτρας. Για να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια, κρατήστε το βουρτσάκι σε γωνία ακριβώς προς τη γραμμή των ούλων και κάντε κυκλική κίνηση στο εξωτερικό των δοντιών, στη συνέχεια ακολουθήστε το κάνοντας και το εσωτερικό των δοντιών. Βουρτσίστε τη γλώσσα για να αφαιρέσετε τα συσσωρευμένα βακτήρια. Ένα καλό βούρτσισμα διαρκεί τουλάχιστον δύο λεπτά. παρακολουθήστε τηλεόραση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας για να κάνετε τον χρόνο να περνά πιο γρήγορα και να φαίνεται λιγότερο κουραστικός.
Το νήμα είναι μια άλλη μέθοδος ελέγχου της πέτρας. Για να ξεκινήσετε, κάθε κλώνο νήματος πρέπει να είναι περίπου 18 ίντσες (περίπου 45 εκατοστά) με τα άκρα να τυλίγονται γύρω από τα δάχτυλα του δείκτη και να υποστηρίζονται από τα μαξιλάρια των αντίχειρων. Σύρετε το νήμα ανάμεσα σε κάθε δόντι και μετακινήστε το ελαφρά πάνω -κάτω ενώ ξύνετε τις πλευρές κάθε δοντιού. Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό τμήμα νήματος για κάθε χώρο, διαφορετικά τα προηγούμενα αποξέματα θα μεταφερθούν. Ποτέ μην πιέζετε ή πιέζετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια και μην το τραβάτε προς τα πάνω. σύρετε το αργά για να αποφύγετε το κόψιμο των ούλων ή της γλώσσας.
Τα προληπτικά μέτρα βοηθούν στον έλεγχο της πέτρας, αλλά ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε την σκληρυμένη πλάκα είναι να πάτε στον οδοντίατρο για έναν ειδικό καθαρισμό που ονομάζεται απολέπιση και ριζική πλάνωση. Το τμήμα απολέπισης είναι αυτό που αφαιρεί την πέτρα από τα δόντια, ενώ η ριζοβολία αφαιρεί τα βακτήρια από την επιφάνεια των ριζών. Παρόλο που ποικίλλει από άτομο σε άτομο, συνήθως δεν υπάρχει καθόλου δυσφορία με την απολέπιση και το ριζικό πλανάρισμα και μπορεί να μην γίνονται όλα σε μια επίσκεψη. Ανεξάρτητα από αυτό, όλοι πρέπει να επισκέπτονται τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες για να διασφαλίσουν ότι το στόμα είναι υγιές και δεν υπάρχει υπερβολική συσσώρευση πλάκας.