Życie duchowe to metoda prowadzenia działań, postaw i zachowań z duchową świadomością i uważnością myśli. Osoba, która praktykuje życie duchowe, niekoniecznie musi wyznawać jedną religię lub wyznanie; w rzeczywistości wielu, którzy prowadzą swoje życie zgodnie z tymi ideami, nie identyfikuje się z ustaloną religią. Przeżywanie własnego życia z otwartością, obecnością umysłu i myśli oraz świadomością zasad duchowych stanowi podstawę życia duchowego.
Wszystkie istoty ludzkie stają przed wyborem, zgodnie z duchowym życiem. Jednostka może wybrać albo życie materialistyczne, albo życie kierowane duchowymi zasadami. Kiedy człowiek podejmuje świadomą decyzję o podjęciu życia duchowego, podejmuje decyzję o wyruszeniu w duchową podróż, widząc świat z wrażliwością na duchowe znaczenie i jak to znaczenie może informować i kształtować jego świadomą praktykę życia.
Życie uważne, czasami nazywane świadomym życiem, jest sztuką życia w chwili obecnej. Ponieważ społeczeństwo może czasami wywierać presję na jednostkę, aby stale planowała, przygotowywała się, marzyła i pamiętała, można to o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jednakże, gdy ktoś żyje w chwili obecnej, ma jednak zajmować się tylko problemami i troskami, które pojawiają się i przemijają w tej jednej chwili. Skutkuje to większą świadomością otaczającego go świata i wrażliwością na potrzeby zarówno jednostki, jak i otaczającego świata.
Życie duchowe polega na postrzeganiu świata jako czegoś większego niż suma jego części. Chociaż praktykujący mogą nie podążać za określoną religią lub praktyką duchową, mają tendencję do postrzegania całego życia jako połączonego, wywodzącego się z tego samego źródła, czy to boga, natury czy kosmosu, i mierzącego się z tymi samymi rodzajami radości i wyzwań. Zwolennicy życia duchowego starają się uczynić świat lepszym miejscem poprzez badanie siebie i swoich relacji z innymi.
Te zasady życia duchowego mają swoje korzenie w prawie wszystkich głównych światowych religiach i praktykach duchowych. Chrześcijaństwo, buddyzm, hinduizm i pogaństwo to tylko kilka systemów wierzeń religijnych, które popierają te podstawowe cnoty. To, co robi życie duchowe, to w istocie usunięcie dogmatów i bardziej restrykcyjnych aspektów religijnej pobożności, czyniąc praktykę żywą, oddychającą istotą, którą można łatwo włączyć do codziennego życia. Pomysł ten był również wspierany przez niezliczonych filozofów i naukowców na przestrzeni wieków.