Kalendarz płodności to sposób, w jaki kobiety mogą zapisywać swoje miesięczne cykle. Może być stosowany zarówno jako metoda kontroli urodzeń, jak i jako metoda płodności. Nauka obsługi i czytania kalendarza płodności jest łatwa. Wprowadzając kilka liczb, można stworzyć dość dokładny kalendarz dni płodnych kobiety.
Nazywane również metodą rytmu, kalendarze płodności są zaprojektowane zgodnie z osobistym miesięcznym harmonogramem kobiety. Bierze pod uwagę, że cykl każdej kobiety jest wyjątkowy. Na przykład długość cyklu kobiety wynosi średnio dwadzieścia osiem dni. Może to jednak trwać zaledwie dziesięć dni lub nawet sześćdziesiąt dni. Niektóre długości cyklu różnią się z miesiąca na miesiąc.
Kalendarze płodności pomagają śledzić i mierzyć długość cyklu. Dla kobiety próbującej zajść w ciążę ważne jest, aby wiedzieć, kiedy ma owulację. Jest to równie ważne dla kobiety, która stara się nie zajść w ciążę. Śledząc pierwszy dzień miesiączki przez kilka miesięcy, kobieta powinna być w stanie dostrzec wzorzec swojego cyklu miesięcznego.
Wykorzystując długość jej cykli i pierwszy dzień ostatniego cyklu, kalendarz płodności może powiedzieć kobiecie, kiedy będzie najbardziej płodna. Niektóre wykresy mogą nawet przewidzieć, kiedy będzie najlepszy czas na osiągnięcie chłopca lub dziewczynki. Plemniki Y (mężczyzna) poruszają się szybciej niż plemniki X (kobiety). Jednak X-sperm żyje dłużej. Tak więc odbycie stosunku kilka dni wcześniej będzie bardziej prawdopodobne, że urodzi się dziecko płci żeńskiej, ponieważ plemniki Y zginą do czasu uwolnienia jajeczka. Odczekanie kilku dni na stosunek, aż do dnia przed owulacją, da szybszemu plemnikowi Y większą szansę na dotarcie do jaja jako pierwszego. Powstrzymywanie się od seksu w okresie płodnym zapobiegnie zajściu w ciążę.
Kalendarz płodności może również wskazać kobiecie, kiedy zbliża się miesiączka, a także kiedy należy wykonać test na ciążę. Mogą nawet określić, kiedy dziecko będzie urodzić, na podstawie szacowanej daty poczęcia. Kalendarze płodności pomogły milionom kobiet w poczęciu dziecka, ale nie są idealne. Wychodzą z założenia, że kobiety mają owulację w połowie cyklu, co nie zawsze jest prawdą.
Bardziej dokładny obraz tego, kiedy nastąpi owulacja, można uzyskać, posuwając ideę kalendarza płodności o jeden krok dalej. Analizując położenie szyjki macicy, wydzieliny z pochwy i temperaturę, można dokładniej przewidzieć owulację. Ponieważ kobiece ciało zmienia się w określony sposób na różnych etapach kobiecego cyklu, możliwe jest śledzenie płodności kobiety. Nazywa się to wykresem podstawowej temperatury ciała (BBT) i jest zalecane przez wielu lekarzy zajmujących się niepłodnością dla par, które mają trudności z poczęciem.
Dzięki kalendarzowi płodności kobiety są w stanie zaplanować ciążę. Kobiety, które wiedzą, kiedy jest ich okno płodności, mają większe szanse na poczęcie niż kobieta, która tylko zgaduje, kiedy jest najlepszy czas na współżycie. Kalendarze płodności to proste w użyciu narzędzie, które powinna znać każda kobieta.