Tampony to produkty menstruacyjne przeznaczone do wchłaniania krwi menstruacyjnej, zanim opuści ona pochwę. Prawidłowe włożenie tamponu jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania wyciekowi tamponu. Dla kobiety ważne jest również dobranie odpowiedniego tamponu do swoich potrzeb. Na przykład tampony zaprojektowane na lekki okres mogą przeciekać podczas intensywnego okresu. Regularna zmiana tamponów może również zapobiec ich wyciekaniu.
Prawidłowe włożenie tamponu jest zwykle uważane za klucz do zapobiegania wyciekowi. Przed włożeniem tamponu kobiety powinny najpierw dokładnie umyć ręce, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do pochwy. Ponadto tampon nigdy nie powinien dotykać niczego przed włożeniem do pochwy. Tampony są dostępne z aplikatorami lub bez nich, a wiele kobiet preferuje tampony z aplikatorami, ponieważ są one łatwiejsze i mniej brudzące.
Podczas prawidłowego wkładania tamponu, aby zapobiec wyciekom, kobieta powinna najpierw wygodnie usiąść lub stać. Stanie z jedną nogą uniesioną i stopą opartą na wannie lub toalecie to popularna pozycja do wkładania tamponu. Niektóre kobiety mogą jednak czuć się bardziej komfortowo siedząc z rozłożonymi nogami lub w kucki.
Aplikator tamponu składa się z dwóch kartonowych lub plastikowych rurek, z których jedna, nieco mała, zagnieżdżona jest w większej. Powinien być trzymany kciukiem i palcem wskazującym na środku aplikatora, gdzie spotykają się dwie rurki. Na tej części aplikatora występują zwykle płytkie zarośla. Podczas wkładania tamponu końcówkę należy umieścić w otworze pochwy w kierunku dolnej części pleców. Koniec sznurka powinien być skierowany na zewnątrz ciała.
Tampon można następnie wprowadzić do pochwy. Niewielka ilość lubrykantu na bazie wody może nieco ułatwić to zadanie. Kobieta może przestać wkładać tampon, gdy jej palce dotykają zewnętrznej części pochwy. Mniejszą rurkę można następnie wsunąć do większej. Pomoże to wepchnąć tampon we właściwą pozycję głębiej w pochwie.
Po włożeniu tamponu aplikator należy wyjąć i wyrzucić. Sznurek tamponu powinien być jedyną widoczną częścią tamponu. Kiedy tampon jest włożony prawidłowo, kobieta zwykle tego nie czuje. Jeśli w ogóle jest wyczuwalny, należy go usunąć i ponownie włożyć nowy tampon.
Tampony mogą być zaprojektowane do wchłaniania małych lub dużych ilości płynu. Jeśli kobieta ma obfity przepływ, powinna wybrać tampon przeznaczony do wchłaniania dużych ilości płynów. Tampony zaprojektowane do wchłaniania tylko niewielkiej ilości płynu mogą powodować krążenie krwi menstruacyjnej wokół tamponu, powodując wyciek z tamponu. Wkładki higieniczne można również nosić podczas dni o dużym natężeniu przepływu, aby zapobiec bałaganowi w przypadku wycieku tamponu.
Tampony należy również regularnie zmieniać, aby zapobiec wyciekowi tamponu. Większości kobiet zaleca się zmianę tamponów co cztery do ośmiu godzin. Kobieta zazwyczaj jest w stanie stwierdzić, kiedy jej tampon zmienił się, dotykając go. Aby zmienić tampon, należy najpierw usunąć stary, delikatnie pociągając za sznurek.