To, jak radzisz sobie z partnerem kontrolującym, naprawdę zależy od ilości niewłaściwej kontroli, jaka jest obecna w związku. W wielu związkach toczy się ciągła walka o władzę. Każdy partner może próbować być dominującym partnerem w związku. Eksperci sądzili, że ta walka o władzę jest spowodowana rozmyciem ról płci w dzisiejszym społeczeństwie.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z partnerem kontrolującym jest ustalenie powodu, dla którego sprawuje on tę kontrolę. Może to być spowodowane rodzicielskimi przykładami, które pokazano im jako dziecko. Jeśli jeden rodzic był postrzegany jako bardziej dominujący od drugiego, model ten może zostać zakorzeniony w dziecku. Jako osoba dorosła mogą nieświadomie naśladować ten rodzaj kontroli.
Inny możliwy powód zachowania partnera kontrolującego można znaleźć w poprzednich związkach. Jeśli poprzedni związek zakończył się z powodu braku zaufania lub jakiejś formy oszustwa, może to być kontynuowane w przyszłych relacjach. Kontrolujący partner może nie zdawać sobie sprawy, że kontroluje w stopniu, który jest szkodliwy dla związku.
Kontrolujący partner może sprawować kontrolę na wiele sposobów. Może to przybrać formę ciągłego dzwonienia do partnera, aby go sprawdzić. Może przybrać formę obelg słownych i ciągłych kłótni. Pozostawione bez kontroli często może prowadzić do przemocy fizycznej i przemocy domowej.
Pierwszym krokiem do wykonania z partnerem kontrolującym jest nawiązanie komunikacji. Twój partner powinien mieć świadomość, że taka forma kontroli jest dla Ciebie nie do zaakceptowania. Należy o tym mówić na początku związku, aby umożliwić partnerowi kontrolującemu uświadomienie sobie, że jego zachowanie nie będzie tolerowane.
Niestety w wielu przypadkach partner kontrolujący nie zaakceptuje, że zachowuje się w jakikolwiek sposób nietypowy. Byli partnerzy mogli zaakceptować tę formę zachowania; jeśli partner kontrolujący nie został wcześniej skonfrontowany na temat swojego zachowania, może nie widzieć nic złego w tego typu zachowaniu. Mówiąc o problemie, partner kontrolujący może stać się zły i defensywny. Złość, którą okazuje, jest również formą kontroli, ponieważ chce, aby rozmowa się skończyła i nie była dalej omawiana. Jeśli on lub ona nie chce rozmawiać na ten temat, może nie być innego wyjścia niż wycofanie się z sytuacji, dopóki twój partner nie zechce o tym porozmawiać.
Problem kontrolowania zachowania w związkach jest powszechny. Relacja opiera się na wzajemnym zaufaniu i szacunku. Jeśli jeden partner próbuje kontrolować wszystko, co robi drugi, jest to niezdrowy związek. Takie zachowanie może mieć konsekwencje w przyszłych związkach, a jeśli dzieci są w nie zaangażowane, może wpływać na ich postrzeganie związków w dorosłym życiu.