Większość przypadków sztywności karku i nudności jest spowodowana stresem i niepokojem. Kiedy osoba jest pod wpływem stresu, może opaść lub zacisnąć ramiona podczas snu, a także podrzucać i obracać się lub zgrzytać zębami podczas snu – lub nie być w stanie zasnąć – wszystko to może prowadzić do sztywności karku. Jeśli następnie zrezygnuje ze śniadania lub rzuci się na szybki posiłek na lunch, może doświadczyć nudności. Ogólnie rzecz biorąc, nerwowość może spowodować, że nie będzie mógł jeść, a wkrótce potem może mieć mdłości.
Leki zażywane z jakiegokolwiek powodu mogą powodować rozstrój żołądka, więc jeśli dana osoba zażywa lek łagodzący stres, lęk, depresję lub jakąkolwiek inną chorobę, może powodować nudności. Alkohol i nadmiar kofeiny, których ludzie często szukają w sytuacjach stresowych, mogą również powodować rozstrój żołądka i nadaktywność nerwów, co może prowadzić do zaciskania ramion i sztywności karku. Trzymanie głowy i szyi w jednej pozycji przez długi czas, tak jak ludzie pochyleni na biurku lub komputerze, może również powodować ból i sztywność.
Chociaż stres i niepokój są głównymi przyczynami sztywności karku i nudności, oba mogą być spowodowane wieloma innymi chorobami, które należy wziąć pod uwagę. Zwykłe przeziębienie lub grypa mogą powodować oba objawy. Jeśli silny ból głowy towarzyszy innym objawom, można go sklasyfikować jako migrenę. Jeśli występuje wysoka gorączka, możliwe jest zapalenie opon mózgowych. Przyczyną mogą być również guzy mózgu, nowotwory i inne poważne, a nawet zagrażające życiu choroby. Jednak w takich przypadkach zwykle występują dodatkowe objawy. Dlatego ważne jest, aby poszczególne osoby zwracały uwagę na wszelkie objawy i zgłaszały je lekarzowi.
Kiedy cierpisz na sztywność karku i nudności, pierwszym pytaniem, jakie należy zadać, jest to, jak długo objawy są obecne. Jeśli przyczyną może być stres, lęk lub depresja, należy podjąć kroki w celu złagodzenia stanu, aby nie stał się przewlekły i nie prowadził do dodatkowych, poważniejszych problemów. Rozwiązanie może być tak proste, jak zakup nowej poduszki, która kołysze szyję, aby zapewnić wygodniejszy sen, dając więcej czasu na posiłki, aby głód nie prowadził do rozstroju żołądka, i dodając okresy relaksu w ciągu dnia. Jeśli objawy utrzymują się, nasilają lub stają się ostre, osoby mogą chcieć odwiedzić pracownika służby zdrowia.