Jednym z największych kamieni milowych, jakie dziecko osiągnie, jest to, że w końcu prześpi całą noc. Podczas gdy niektóre dzieci w naturalny sposób zasypiają i łatwo zasypiają z niewielkim oporem, inne nie idą delikatnie i przez całą drogę walczą z kopaniem i krzyczeniem. Nie ma jednego właściwego sposobu na uśpienie dziecka w nocy — wszyscy rodzice powinni brać pod uwagę osobowość i temperament swojego dziecka, gdy zasięgają porad dotyczących snu.
Uznaje się, że dziecko przesypia całą noc, gdy przesypia co najmniej sześć godzin z rzędu. Wraz z wiekiem dziecka zmieniają się wymagania dotyczące snu. Na przykład noworodek śpi od 16 do 20 godzin dziennie, przy czym najdłuższy odcinek nocny wynosi średnio około czterech do pięciu godzin. W wieku trzech miesięcy 90% dzieci śpi średnio około sześciu do ośmiu godzin w nocy.
W wieku sześciu miesięcy większość rodziców może odetchnąć z ulgą, ponieważ w tym wieku dziecko nie musi już budzić się na nocne karmienie. Bez względu na to, którego eksperta od snu wybierzesz, wszyscy zgadzają się, że dobra, spójna rutyna nocna jest niezbędna, aby Twoje dziecko przesypiało całą noc. Po obiedzie dobrze jest zacząć przygotowywać się do snu od wyciszenia lub wyciszenia, takich jak kąpiel i wygodna piżama, a następnie poczytać. Jeśli Twoje dziecko jest młodsze, możesz chcieć zastąpić kołysanie i słuchanie cichej muzyki.
Podstawa zapewnienia dziecku snu przez całą noc zaczyna się wcześnie. Istnieje wiele szkół myślenia na ten temat, a ważne jest, aby rodzice trzymali się tylko tego, z czym czują się komfortowo. Ze wszystkich teorii istnieją dwa główne sposoby na uśpienie dziecka przez całą noc. Pierwsza nazywa się uspokajaniem dla rodziców, co oznacza, że rodzic pomaga dziecku zasnąć poprzez kołysanie, karmienie, karmienie lub śpiewanie kołysanek. Chociaż sprawia to, że dziecko czuje się bezpiecznie i buduje zaufanie rodzic-dziecko, potencjalną wadą jest to, że dziecko zasypia tylko z pomocą rodzica i nie zasypia ponownie po przebudzeniu w nocy.
Dr William Sears, który jest wielkim zwolennikiem „rodzicielstwa przywiązania” i uspokajania rodziców, uważa, że rodzice powinni realistycznie podchodzić do tego, czego mogą oczekiwać od swoich dzieci w kwestii snu. Rodzice powinni być elastyczni i nie powinni oczekiwać, że ich dzieci zmieszczą się w formie „idealnego snu”. Sears uważa, że rodzice powinni robić tylko to, z czym czują się komfortowo, a także określać, co sprawia, że ich dziecko czuje się najbardziej komfortowo. Jest też zwolennikiem wspólnego spania, w którym dziecko śpi albo w łóżku z rodzicami, albo w pokoju z nimi.
Drugim sposobem na uśpienie dziecka w nocy jest samoukojenie, co oznacza, że dziecko jest kładzione do łóżka na jawie i szkolone do samodzielnego uspokajania się. Chociaż może to uczynić dziecko bardziej niezależnym i pomóc rodzicowi uniknąć spędzania dużej ilości czasu na usypianiu dziecka każdej nocy, niektórzy rodzice uważają, że niszczy to zaufanie między dzieckiem a rodzicem i że rodzice stają się mniej wrażliwi na płacz dziecka. Jednym ze słynnych ekspertów od samoukojenia jest dr Richard Ferber. Jego technika, „Metoda Ferbera”, opisana w jego książce „Rozwiąż problemy ze snem dziecka”, była od lat przedmiotem dyskusji w kręgach rodziców i lekarzy. Jego podejście do usypiania dziecka jest progresywne.
Metoda Ferbera polega na budzeniu dziecka do łóżka. Uspokój ją na chwilę, a następnie wyjdź z pokoju. Jeśli dziecko płacze, wróć, aby je uspokoić, ale nie podnoś jej. Powoli zwiększaj czas między wizytami. Za około tydzień dziecko powinno samo zasnąć i przespać całą noc. Dla niektórych rodziców płacz jest zbyt trudny do zniesienia, a dla niektórych dzieci ta metoda po prostu nie działa.
Według dr Harveya Karpa, dzięki ustaleniu pięciu „S” snu, Twoje dziecko powinno łatwo zasnąć. Szczęśliwe, dobrze ukojone dziecko najprawdopodobniej zaśnie i pozostanie tak przez całą noc. Pięć S obejmuje pieluszki, spanie na boku, szuranie, kołysanie i ssanie.
Wszyscy eksperci są zgodni, że aby uśpić dziecko, trzeba zadbać o kilka potrzeb. Dziecko powinno być wygodnie ubrane w ciepłe łóżeczko. Pomieszczenie powinno być chłodne, ciemne i wilgotne. Biały szum jest szczególnie pomocny, oprócz pełnego brzucha i czystej pieluchy. Jeśli budzenie w nocy nadal stanowi problem, skonsultuj się z pediatrą, aby ustalić, czy istnieje przyczyna medyczna.