Terapia jogą to podejście do terapii, które obraca się wokół wykorzystania pozycji jogi i innych technik jogi, takich jak oddychanie i medytacja. Terapia jogą może być stosowana w programie psychoterapii, a także jako część programu fizjoterapii. W wielu regionach świata formalne certyfikaty z zakresu terapii jogą nie są oferowane, co oznacza, że pacjenci muszą uważać na to, z kim pracują, ponieważ każdy praktykujący jogę może twierdzić, że oferuje terapię jogą, ale tylko ktoś z odpowiednim przeszkoleniem i kwalifikacjami może to zrobić. naprawdę korzystna terapia.
W przypadku terapii jogą dla problemów psychologicznych, takich jak stres, smutek, zespół stresu pourazowego, depresja itp., joga jest zintegrowana z sesją psychoterapeutyczną. Joga może wywołać ogromne uwolnienie emocjonalne, co może być korzystne dla pacjentów, a także może pomóc pacjentom radzić sobie ze stresem. Praktykujący i terapeuta mogą wspólnie wykonywać pozy lub terapeuta może kierować praktykującym, i zazwyczaj praktykujący ma pracę domową w formie ćwiczeń oddechowych i póz do wykonania w domu pomiędzy sesjami biurowymi.
Wiadomo, że problemy psychologiczne powodują problemy fizyczne, a terapia jogą może pomóc w rozwiązaniu tych problemów. Może również pomóc ludziom poczuć się bardziej skoncentrowanymi i zrównoważonymi podczas radzenia sobie z różnymi problemami psychologicznymi, a także może sprawić, że klient poczuje się bardziej komfortowo podczas sesji psychoterapeutycznych. Ktoś, kto nie jest przyzwyczajony do idei psychoterapii, na przykład, może uznać regularne sesje za alienujące lub niewygodne, a integracja jogi może wzmocnić relaks i pomóc w budowaniu relacji między terapeutą a klientem.
Joga w fizjoterapii może być bardzo cenna. Podczas gdy fizjoterapeuci mogą czasami integrować techniki jogi, terapeuci jogi koncentrują się wyłącznie na wykorzystaniu jogi w celu rozwiązania problemów mięśniowo-szkieletowych, urazów, rekonwalescencji chirurgicznej, przewlekłego bólu i innych problemów medycznych. Joga ma na celu wzmocnienie i ujędrnienie ciała, a terapeuta pokazuje pacjentowi, jak bezpiecznie korzystać ze swojego ciała.
Poszukując terapii jogą, dobrze jest zrobić to za pośrednictwem profesjonalnej organizacji terapeutów jogi. Członkowie tych organizacji na ogół wykazali się kwalifikacjami. Pacjenci mogą również chcieć poprosić o zalecenia innych pracowników służby zdrowia, którzy mogą mieć doświadczenie z terapeutami jogi. Pomaga również zapytać o dodatkowe kwalifikacje; np. w przypadku psychoterapii terapeuta jogi powinien posiadać uprawnienia z psychoterapii oraz uprawnienia do wykonywania psychoterapii. W przypadku fizjoterapii terapeuta jogi powinien mieć certyfikat fizykoterapii.